Riskfaktorer för benskörhet

Uppskattningsvis 10 miljoner människor i USA lider av benskörhet, en sjukdom som kallas "den tysta tjuven" eftersom det försvagar ben med några symtom men försvagande konsekvenser. Ungefär 34 miljoner fler amerikaner är i riskzonen för att utveckla sjukdomen, enligt National Osteoporosis Foundation. Att veta om riskfaktorer och användare livsstilsförändringar kan förebygga de allvarliga effekter förknippade med osteoporos, såsom missbildningar, handikapp och, i sällsynta fall, döden. Diet
En kost rik på kalcium är viktigt för att förebygga benskörhet.

Låga nivåer av kalcium och D-vitamin i kroppen kan leda till benskörhet. Kalcium är viktigt för att bygga och upprätthålla starka ben, medan D-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium. Varje dag, förlorar kroppen kalcium genom hår, hud, urin och naglar. När mer kalcium förloras än absorberas, ben försvagas, blir sköra och är mer benägna att frakturer. Förlora bara 50 till 100 milligram kalcium från kroppen varje dag --- mindre än hälften av kalcium i ett glas mjölk --- räcker över tiden för att utlösa benskörhet, enligt Office of Surgeon General rapport om benhälsa och osteoporos.
Livsstil
Rökning försvagar ben, öka risken för benskörhet.

Överdriven konsumtion av alkohol eller koffein höjer risken för benskörhet. Mer än två alkoholhaltiga drycker eller fyra koppar kaffe eller cola varje dag kan störa kroppens upptag av kalcium, vilket försvagar skelettet och ökar sannolikheten för en allvarlig fraktur, enligt Osteoporos Kanada, en välgörenhet, utbildning stödgrupp. Undvika tobak, vilket bidrar till benförlust, är avgörande - som utövar. Promenader, löpning, hopp, dans eller tyngdlyftning hjälp att bygga benmassa och starka ben.
Mediciner
Långvarig användning av vissa läkemedel skadar ben.

Långvarig användning av vissa läkemedel är känt för att skada ben. Dessa inkluderar antikoagulantia (heparin), antiepileptika, cytostatika, litium, ciklosporin A och takrolimus (läkemedel för att förhindra avstötning) och kortikosteroider. Kortikosteroider, som ofta används för att behandla kroniska sjukdomar såsom reumatoid artrit, är särskilt skadligt. Så lite som 2,5 milligram till 7,5 milligram prednison, en gemensam kortikosteroid, kan leda till en ökning av frakturer, enligt Office of Surgeon General rapport om benhälsa och benskörhet.
Sjukdomar och tillstånd

Vissa medicinska tillstånd och sjukdomar kan störa kroppens förmåga att absorbera kalcium. Celiaki, Crohns sjukdom, cystisk fibros, hyperparatyroidism, Cushings sjukdom, reumatoid artrit och lupus är kända för att öka risken för osteoporos. Viktminskning-operationer, operationer magen, anorexia nervosa och klimakteriet är också riskfaktorer. Särskilt låga nivåer av östrogen hos kvinnor under klimakteriet och låga testosteronnivåer hos män orsaka snabb benförlust.
Kön och ålder
risken för benskörhet ökar med stigande ålder.

Om 80 procent av amerikanerna som har osteoporos är kvinnor. Kvinnor är dubbelt så stor risk som män att drabbas av benskörhet, säger National Osteoporosis Foundation. Båda könen når peak bone mass före 21 års ålder och börjar förlora denna vikt i sina mid-30s. Löper störst risk är män och kvinnor med tunna, små ramar som har liten benmassa, och postmenopausala kvinnor. Eftersom östrogen nivåer hos kvinnor börjar sjunka under klimakteriet, accelererar benförlust. Addera Etnicitet och genetik
Genetics kan öka risken att utveckla osteoporos.

Uppskattningsvis 20 procent av icke-spansktalande kaukasiska och asiatiska kvinnor 50 år och äldre har benskörhet, enligt National Osteoporosis Foundation. Dessa grupper löper störst risk att utveckla benskörhet, medan svarta och spansktalande kvinnor har en lägre sannolikhet att få sjukdomen. Likaså människor med en familjehistoria av benskörhet, inklusive brutna ben eller böjd arbetsställningar, är i riskzonen.