Roliga bisysslor för självkänsla i tonåren

Under tonåren, kan tonåringar lider med låg självkänsla. Genom att delta i roliga utomhusaktiviteter, är det möjligt att stärka självkänslan genom att nå uppsatta mål, att bygga goda relationer med andra, utveckla färdigheter och motionera regelbundet. Enligt HealthyAlberta.com, kan en brist på självkänsla vara orsaken till en rad frågor, såsom depression, ätstörningar och psykiska problem eller beteendestörningar. Lagsporter

Förena ett idrottslag kan hjälpa en tonåring att bygga sin självkänsla genom att bygga positiva relationer med lagkamrater och tränare. Alla framsteg som tonåring gör kan hjälpa honom att bli mer säker på sin egen förmåga, vilket också kan öka självkänsla. Tonåringar kan fråga om att gå med idrottslag i skolan eller på lokala idrottshallar. Beroende på vad som finns i ditt område, kan sporter är fotboll, baseboll, basket och rodd. Föräldrar bör undvika att fokusera på om laget vunnit eller förlorat efter en match och i stället ge massor av beröm och uppmuntran till tonåringen att bygga sitt självförtroende. Addera Motion och hobbyer

Utövar regelbundet kan bidra till att öka självkänslan hos tonåringar. Att ta upp en aktiv hobby, såsom löpning, cykling, simning, vatten-sport, bergsklättring, skidåkning eller snowboard, kan uppmuntra individen att motionera regelbundet och hjälpa henne att bygga upp förtroendet genom att se framsteg i förmåga och kondition nivåer. Motion kan också hjälpa spänningar kroppen utsläpp och lägre ångest och kan öka mental styrka.
Hjälpa andra

Genom att hjälpa andra, kan en tonåring lära sig att fokusera sin uppmärksamhet på de människor han hjälper snarare än att tänka på sina egna självupplevd brister eller problem. Hjälpa andra kommer att uppmuntra individen att må bra om sig själv och fundera på vad han har åstadkommit, speciellt när hans handlingar uppskattas av de människor han hjälper. Hjälpa grannar, genom att erbjuda att bära matvaror, tvätta bilar, är trädgårdsarbete eller hus målning, ett bra sätt att bygga upp självkänsla och relationer. Tonåringar också kan volontär på ålderdomshem, där de kan hjälpa till genom att tillbringa tid med de boende.