Ryggmärgsskada övningar

ryggmärgsskada patienter lider i allmänhet från en viss förlust av motoriska färdigheter eller känsla nära området inverkan. När läkarna har stabiliserats en patients skada, är motion en viktig komponent för att förbättra deras övergripande funktionalitet och kan även uppmuntra självkänsla och välbefinnande. Motion, tillsammans med positiva kostförändringar och korrekt hydrering, är viktiga verktyg för att förbättra den allmänna hälsan och emotionella välbefinnande av en ryggmärg patient. Ryggmärgsskador
p Det finns 30 olika segment i ryggmärgen som är uppdelad i tre olika delar: åtta halskotor, fem ländkotor och fem sakralkotor. Svårighetsgraden av en ryggmärgsskada beror på typ och plats där den uppträder. Men de flesta patienter som har lidit en skada på ryggmärgen visar åtminstone viss förlust av funktionalitet vid eller kring skadan platsen. Enligt National Center på fysisk aktivitet och funktionshinder, de vanligaste ryggmärgsskador förekommer från bilolyckor, skottskador, sportrelaterade olyckor, eller faller. Människor som råkar en allvarlig ryggmärgsskada löper risk att utveckla permanenta begränsningar av gemensam rörelse, muskelatrofi och benskörhet.
Ryggmärgsskada övningar

Innan några övningar bör patienten rådgöra med en läkare som specialiserat sig på ryggmärgsskador. I allmänhet kommer läkare rekommenderar att börja med lätta övningar i ca 10 minuter varannan dag, och sedan långsamt öka tiden och typ av genomförda övningar. Så mycket som motion kan vara en stor fördel för spinal patienter sladd skada, är det mycket viktigt att ha stöd för att förhindra ytterligare skador.
P Det finns flera olika typer av övningar som ryggmärgsskada patienter bör delta i att förbättra deras allmänna hälsa. Ryggmärgen patienter kan förebygga trycksår, smärta och skador genom att hålla leder och muskler flexibel. Patienter kan också delta i rörelseomfång övningar som kan bidra till att upprätthålla muskler och stimulera cirkulationen mellan lederna. En mycket enkel övning som är ett bra första steg för spinal patienter sladd skada andas. Andningsövningar kan hjälpa till att hålla luftvägarna stark och även göra det lättare att ta djupa andetag.

Hjärt-conditioning är mycket viktigt för att upprätthålla ett friskt hjärta som gör det möjligt för patienten att säkert delta i vardagliga aktiviteter. Några av konditionsträning maskiner som kan anpassas för ryggmärg patienter inkluderar roddmaskiner, arm eller ergometrar cykel och löpband.

Upprätthålla muskelstyrka är också viktigt för spinal patienter sladd skada. En patient enkelt kan uppnå detta genom att lyfta vikter i en serie av rörelser. Inte bara kommer detta att stärka musklerna, men det kommer också att hjälpa till att bygga uthållighet för rullstolsburna patienter.