Varje gång vi upplever världen, vi gör det genom våra fem sinnen ser det, hör det, smaka, lukta eller känna det. Det är först när vi har tagit denna information och bearbetat det, att vi tillämpar en mening med det. Ibland innebörden tillämpar vi kommer att baseras på vår tidigare kontakt och upplevelser. Så om vi har haft en upplevelse som ledde till några negativa känslor såsom rädsla (eller om vi har lärt oss ett negativt svar från någon annan) det är troligt att när vi kommer i kontakt med samma stimuli igen, kommer vi att ha samma negativa känslor varje gång. Vad detta säger oss dock att det inte är de stimuli som skapar negativa känslor (eftersom detta är precis sensorisk information), men den betydelse som har tillämpats på sensorisk information. Så nästa gång någon säger Dess alla i ditt huvud att du kan hålla med dem! I NLP vi använder en process som kallas de logiska nivåerna av terapi för att avslöja de regler och strategier som en person använder för att göra sin rädsla eller fobi arbete. Till exempel, om en person har en fobi för spindlar, kommer det att finnas vissa saker som de tycker om spindlar, kommer det att finnas vissa sätt de minns spindlar, kommer det att finnas bilder som de gör i sina sinnen och även vissa föreställningar som de har om spindlar. När dessa regler och strategier utmanas, kommer de inte att kunna använda de regler och strategier på samma sätt. Detta kallas ett mönster avbryta som kommer att hindra personen når stadiet av mår dåligt, som vanligtvis skulle vara slutet reaktion på att ha upplevt sin fobiska stimuli.NLP också utnyttjar en teknik som kallas den snabba fobi bota. Detta är en process som arbetar med submodalities eller koder som vi har i våra sinnen när vi representerar informationen för oss själva. Dessa koder består av sensoriska relaterat innehåll och oftast arbetar vi med syn-, hörsel-och Kinaesthetic information. När denna information är förvrängt, har detta återigen effekten av att förändra hur vi känner. Denna process sker efter att först säkerställa att kunden har en resurs ankare som är en ansamling av positiva känslor som de kan komma när de känner att de behöver under hela processen. Fast fobi bota desensibiliserar också känslor klienten har genom att spela sina mest betydande erfarenhet med sina fobiska stimuli mycket snabbt (i sitt sinne), framåt i svart och vitt och bakåt i färg flera gånger. Denna upprepning har effekten av att minska de känslor som är förknippade med den event.I också vilja använda hypnoterapi och EFT när man arbetar med fobier. Hypnoterapi kan fungera riktigt bra i slutet av den snabba fobi för att säkerställa att kunden känner sig lugn (särskilt om du vill testa sin återhämtning genom att utsätta dem för de stimuli som skulle ha tidigare orsakat dem att uppleva den fobiska svar) och även till installera några positiva förslag på hur de kan reagera olika på future.EFT är en knacka teknik som fungerar på meridian punkter (eller akupunkturpunkter) i hela kroppen.
