Rätt kost för sårbehandling

I det förflutna, var kost tros vara ansvarig för de flesta sår. Patienterna rekommenderas att undvika fet och kryddstark mat för att lindra smärtan av ett sår. Idag, läkare vet att de flesta magsår orsakas av bakterien Helicobacter pylori. Livsmedel och en speciell kost är inte sannolikt att bota ett sår, men det kan vara fördelaktigt att övervaka de livsmedel som upprörd eller irritera magsår. Mat dagbok

livsmedel är inte tänkt att vara ansvarig för magsår, men du kan hålla en mat dagbok och skriva ner de livsmedel som du äter varje dag. När symtomen blossar upp, göra en notering i din journal. Med tiden kommer du att börja märka livsmedel som orsakar mest magbesvär. Många människor tycker att fet eller kryddstark mat orsakar magen att bli upprörd, men det är inte nödvändigt att du bara äter intetsägande mat. Addera Losing Weight

Gå ner i vikt kan bidra till att minska smärta och symtom på magsår. En låg kalori diet som eliminerar 500 kalorier per dag från den mängd som behövs för att behålla din vikt är tillräckligt för att förlora ett halvt kilo per week.Make hälsosamma val när måltid planering. En väl balanserad kost innehåller 30 procent av kalorier från magert protein källor och 30 procent av kalorier från hälsosamma fetter. Bra val för magert protein är skinn kyckling och fisk. Kallt vatten fisk som tonfisk och makrill innehåller också omega 3-fettsyror som är viktiga för god hälsa. Hälsosamma fetter måste vara en del av din kost. Nötter och olivolja är bra källor till friska fat.The slutlig 40 procent av kalorierna bör komma från kolhydrater. Frukt och grönsaker är den bästa källan till kolhydrater för en viktminskning diet. Dessa livsmedel kan också hjälpa till att hålla dig frisk och fri från sår smärta.
Livsstilsförändringar

Livsstilsförändringar är viktigare än en specifik diet. Ät inte för nära sängdags och hålla huvudet högt för att undvika sura uppstötningar. De metoder som används för att undvika sura uppstötningar är också hälsosamt för en mage ulcer.Stop röka om du röker. Detta är en mer viktig vana att bryta än en diet. Rökning hämmar läkningsprocessen för magsår. Vissa läkemedel bör undvikas, såsom NSAID, som anti-inflammatoriska läkemedel som används mot smärta. Smärtstillande såsom paracetamol är ett bättre val för dem med sår.