Rätt lyftteknik för Back Safety

Ryggmärgen innehåller många nerver som är viktiga för kroppens funktion , lyfta föremål med felaktig blankett kan potentiellt skada ryggmusklerna eller ryggrad , vilket gör det viktigt att lyfta saker på ett ergonomiskt sätt . Form

korrekt form för att lyfta ett föremål är att böja på knäna och samtidigt hålla din torso och ryggen rak , ta tag i objektet med händerna , och använder benen för att driva upp och lyfta objektet . Addera vikt

Före lyftet ett objekt , bör dess vikt skall bedömas, ryggen kan fortfarande skadas även när du använder bra blankett om du försöker lyfta en tung objektet .
shape

föremåls form spelar en stor roll i hur svårt och säkert det är att lyfta . Objekt som är stora eller svåra att förstå kan vara svårt att lyfta och samtidigt hålla ryggen rak och vinkelrät mot marken .
Verktyg

Tunga eller stora föremål ska lyftas med hjälp av andra eller genom att använda en dolly eller gaffeltruck .
repetitiva stress

böja på ryggen för att nå och lyfta små föremål inte kan utgöra ett omedelbart hot , men gör det hela tiden kan leda till förslitningsskador och rygg ömhet .