Rätt sätt att sova på ett Memory Foam Pillow

Urban legend säger att NASA uppfann minne skum på 1970-talet för att dämpa astronauterna på rymdfärder. Medan NASA säger att det hade ett finger med i utvecklingen av minne skum, är Charles Yost krediteras med uppfinningen medan under kontrakt med NASA i 1966 för användning i flygplan. Yost dubbade viskoelastiska skum "temperament skum," och marknadsförs det i första hand för medicinskt bruk. Viskositeten hos skummet gör din kroppsvärme för att mjuka kudden som stöder ditt huvud annorlunda än konventionella kuddar och kan bidra till att lindra nack-och ryggsmärtor. Välja din kudde

Skaffa en kudde minne skum från en känd källa. Det finns flera företag som Tempur-Pedic, som har omfattande forskat och utvecklat sin produkt för maximal nytta. Den bästa kudden är formad - platt på ena sidan och böjd på den andra. Den större av de två kurvorna är utformad för att vagga din hals.

Var försiktig så att du får viskoelastiskt skum och inte äggskal låda avsedd att se ut som de dyra kuddar. Du kan berätta att du får rätt typ av skum om du trycker din hand hårt i kudden och fördjupningen inte bara ser ut som din hand, men fjädrar tillbaka inom några sekunder. Du vill också ha ett tätt skum, eftersom det kommer att ge mer stöd. Enligt Memory Foam Köpguide, vill du ha en skum densitet på fem eller sex pounds.
Pillow Orientering

Placera den platta sidan av kudden nedåt och orientera kudden med den större av de två kurvorna mot foten av din säng. Detta kommer att ge maximalt stöd för huvud och nacke, oavsett om du sover på sidan eller ryggen. Bosätta sig i kudden och låta huvudet sjunka i. Även om kudden verkar alltför svårt i början, stanna med det och i fem minuter eller så, kommer du att känna kudden överensstämmer med ditt huvud, nacke och axlar på grund av din kroppsvärme. Det tar en liten stund för att skummet ändrar läge när du gör. Eftersom skummet svalnar, det blir styvare.
Tummy Sleepers

Det rekommenderas att du inte sover på magen med denna typ av kudde, som som kan sätta ditt huvud och nacke vid ovanliga vinklar, vilket kan öka nacksmärtor och huvudvärk. Enligt Neck Solutions, kan sova på magen i allmänhet leda till att du vaknar med en stel nacke och kan negativt påverka dina axlar, övre rygg, käke och vitala organ. Med hjälp av en profilerad kudde kan förhindra din sova på magen på grund av allmänt obehag.