Det brukade vara lätt att köpa flera vitaminer eller mineraltillskott. Men i dag, kommer de under rubriken dietary supplements.Food tillskott är starka källor för näringsämnen eller ämnen vars syfte är att öka den normala kosten för att slutföra de fysiologiska behoven hos vår body.People brukade tro att vanliga multivitaminer från apoteket är bra nog för oss alla. Men sedan upptäckten av anpassad kost, perspektiv changed.There finns hundratals olika märken nu att välja ett kosttillskott är inte så lätt som det verkar. Det finns så många olika märken, olika egenskaper, höga priser och låga priser kosttillskott. Hur mycket din kropp behöver och hur ofta du ska ta det är bara några av de frågor som måste lösas. Här är några svar som kunde upplysa våra grundläggande men viktiga questions.Dos: Köp ett tillägg som är tillverkad av FDA-godkända anläggningar. Dessa tillägg är mer sannolikt att tillverkas i enlighet med den standardkvalitet från råvara till färdiga product.Buy från en betrodd tillverkare som hade varit i branschen under en lång time.Buy genomsnitt prissatt produkt för kvalitet värde. Höga priser och låga priser produkter framställs vanligtvis av andra skäl än rent health.Buy en grundläggande multi tillägg. Dessa tillägg som innehåller alla grundläggande näringsämnen kompositionerna i en formel. Det är bättre för kroppen och kompletterar cheaper.Buy med mer vitamin B som vitamin B interagerar väl together.Supplements tillverkas vanligen för personer som väger 140 kg. Så justera vikten på mängden din komplettera intake.Avoid kompletterar med andra ingredienser på etiketten eftersom de vanligtvis fillers.Remember att alltid kontrollera förekomsten av vitaminerna C, E och B-komplex i ditt tillägg. Dessa vitaminer är alltid nödvändigt när vi är sick.Dont s: Välj inte ett tillägg som inte är av naturlig färg. Färgade kosttillskott innehåller konstgjorda colorings.Do inte välja ett tillägg med syntetiska kompositioner. De vanliga vitaminer som kan produceras i syntetisk form är vitamin C och E. Syntetiska vitaminer är svåra att ta till sig vår body.Avoid alla vitaminer som har konstgjorda smakämnen, sötningsmedel och konserveringsmedel. Också undvika de som har socker, inte järn, mejeri och salt.Do förväxlas att dyra tillskott är mycket bättre. Vissa dyra tillskott kanske spendera en hel del på reklam och även offrar kvaliteten ingredients.Do inte gå för det billigaste vitaminer som tillverkarna måste använda syntet eller fyllmedel för att hålla priset nere. Chansen finns att du inte kan få den styrka du need.Do inte ryckas med ett populärt namn eller varumärke. Stora tillverkare tillbringar en hel del i deras driftskostnader som de kan skära en del av de rätta ingredienserna för en kvalitet supplement.It tar 4 till 6 veckor innan effekten av eventuella tillägg i vår kropp är märkt. Alltid ha i åtanke att en hälsosam livsstil med rätt tillägg som passar exakt med våra fysiologiska behov kommer att ge många fler år till våra liv.
