Rättsmedel för Neck & Shoulder Pain

nacke och skuldra ha många orsaker. Vissa kräver operation medan andra kan fästas med egenvård, kiropraktisk behandling eller massage. Det första steget i hanteringen nacke och skuldra är att konsultera en läkare. När orsaken har fastställts, det finns åtgärder att vidta för att hantera smärta och hjälpa till med behandling. Orsaker till nacke och skuldra

nacke och skuldra kan bero på många orsaker, inklusive en ryggmärgsskada, hjärtinfarkt, brutet nyckelben, bursit eller whiplash. Fastställa orsaken är avgörande för att behandla smärta. När du bestämmer källan finns två tillvägagångssätt:. Hitta omedelbar lindring från smärta, och behandla den ursprungliga skadan
Befrielse från
smärta

behandlingsformer för smärta gör inte lindra symptomen av nacke och axlar krämpor men kan hjälpa till att hantera smärtan under tiden. Några vanliga reliefer inkluderar anti-inflammatoriska läkemedel såsom Aleve, Motrin eller Tylenol för smärta. Även effektiv för smärtlindring är varma och kalla kompresser på smärtan webbplatsen.
P Det är också till hjälp för att lyfta det skadade området ovanför hjärtat för att minska svullnad. Träning eller sträcka det inflammerade området är också bra, men tänk på att vila det skadade området under de första dagarna efter skadan.

Även om de inte behandla orsaken till smärtan, gnuggar värme såsom Icy Hot kan lugna det skadade området.
behandling

Behandla kärnan orsaken till nacke och skuldra är avgörande för att eliminera framtida smärta.
< p> Kiropraktik är ett alternativ. De konkret tillvägagångssätt för kiropraktisk behandling har visat sig hjälpa till i kroniska fall av nacke och skuldra, särskilt sådana som orsakas av trauma. Kiropraktorer justerar spinal leder och ben för att justera ryggraden till sitt optimala läge. Värme och andra åtgärder används ibland för att slappna av musklerna före anpassningen.

Massage terapi kan vara till nytta om smärtan orsakas av muskelspänningar. Genom att släppa stressen från musklerna, hjälper en massageterapeut att eliminera kärnan orsaken till nacke och skuldra.

När smärtan härrör från felaktig arbetsställning vid ett skrivbord, några enkla åtgärder som att sitta rakt i stolen kan hålla hakan upp, och placera en hoprullad handduk bakom ryggen hjälp med befintlig smärta, samt att undvika framtida skador.