Rättsmedel för Restless Leg

De kryllande, brännande känsla och okontrollerbart behov av att röra sig som präglar neurologisk sjukdom Restless legs syndrom är inte bara obehagligt, men kan störa sömnen och daglig verksamhet. Det obehag som ofta gränsar till smärta, är inte lätt diagnostiseras, inte heller är huskurer alltid effektiva. Men beroende på symtomens svårighetsgrad, kan många människor att hitta en viss lättnad genom att göra några livsstilsförändringar. Andra, de med mer allvarliga restless leg syndrome, finner att medicinska åtgärder är mer användbar. Instruktioner
göra livsstilsförändringar
1

Titta på vad du äter. Göra några enkla kostförändringar är ofta det första steget i att åtgärda Restless leg, speciellt de ofrivilliga ryckiga rörelser som uppstår när du somnar. Minska ditt intag av koffein, alkohol och andra stimulantia som hämmar blodflödet. Den omfattar inte bara kaffe och te, men läsk och choklad samt. Även om det inte är ett livsmedel, minska din nikotin intag kan hjälpa också.
2

Ta en daglig multi-vitamintillskott. Studier av restless leg syndrome stöd som en brist på magnesium, järn och folat (folsyra) kan bidra till graden av symtom. Öka nivåerna av dessa näringsämnen har visat sig ge lindring hos vissa patienter.
3

Skapa en regelbunden sömn schema. Det kan låta omöjligt eftersom restless legs ofta gör faller och sova svårt. Men som med alla sömnstörningar, hålla ett schema kan hjälpa din kropp att anpassa sig till att sova. Många patienter försöker gå till sängs tidigt och stiga tidigt, eftersom symtomen ofta avtar på morgonen.
4

Investera i ett löpband. Motion - promenader i synnerhet - kan lindra symtomen. Om dina ben är särskilt nervös innan läggdags, införliva en 30-minuters promenad på löpbandet i din nattliga rutin.
5

Experimentera med temperaturförändringar. För vissa människor ett varmt bad eller värmedyna gör stift-och-nålar förnimmelser bättre, men för andra kan göra det värre. Samma sak gäller för svala bad och Kylklampar. Prova dessa åtgärder för att se om man fungerar bra för dig.
Använd medicinska ingrepp
6

utesluta andra medicinska orsaker till dina restless leg symptom. Diabetes kan Parkinsons sjukdom, anemi, njurproblem och även graviditet orsaka obehagliga förnimmelser i benen. Ofta, när den perifera sjukdomen behandlas eller under kontroll, restless leg syndrome symptom minskar.
7

Tala med din läkare om dina mediciner kan orsaka panik. Många läkemedel, inklusive antiemetika, antiepileptika, antipsykotika och även vissa mediciner allergi kan öka symtomen. Ändra ditt recept kan ofta avhjälpa problemet.
8

Undersök använda medicin för att kontrollera symtomen. Beroende på hur din rastlösa ben manifesterar, det finns en mängd olika läkemedel som din läkare kan försöka hjälpa dig. De sträcker sig från bensodiazepiner för att inducera sömn och avslappning till opiater för att kontrollera smärta till ropinirol (säljs som Requip), använde en drog specifikt för RLS och Parkinsons sjukdom. Addera