Rådgivning Tekniker för att hjälpa en person som bevittnade ett mord

bevittnar ett mord är en otroligt traumatisk händelse. Människor som har bevittnat ett mord kan utveckla Post-Traumatic Stress Disorder eller PTSD. PTSD kan manifesteras i en mängd olika sätt. Enligt Lake Mary Rådgivning Center, symtom åter leva mordet genom flashbacks och mardrömmar, avskildhet och undvikande av sådant som kan påminna dem om mordet, sömnlöshet, blir häpen lätt och har överdrivna känslor. Det finns flera rådgivning tekniker som används av proffs för att hjälpa vittnet till mordet att återhämta sig från trauma. Kognitiv terapi

Kognitiv terapi används ofta av terapeuter när de hjälper vittnen att hantera PTSD symtom. Enligt Mayo Clinic, innebär kognitiv terapi prata med en terapeut som guidar vittnet och lär henne att erkänna de tankemönster som orsakar de negativa reaktioner och symtom. Terapeuten kommer också att lära de vittnesmål tekniker för att förändra dessa tankemönster. Enligt US Department of Veterans Affairs, är kognitiv terapi i allmänhet den mest effektiva tekniken för att behandla människor med PTSD.
Eye Movement Desensibilisering och upparbetning

Eye Movement Desensibilisering och Upparbetning, eller EMDR, är en teknik som lär vittnet att följa specifika ögonrörelser samtidigt komma ihåg mordet. Fokusera på ögonrörelser hjälper vittne till bättre känslomässigt klara av traumat. Det är inte klart hur denna process fungerar, enligt US Department of Veterans Affairs, men behandlingen har visat sig vara effektiva för att minska symptomen av PTSD.
Exposure Therapy

Exponering terapi används för att exponera mordet vittne till minnet av mordet så ofta som så småningom vittnet blir avtrubbade och kunna tänka på det trauma utan att uppleva symptom på PTSD, uppger US Department of Veterans frågor. Terapeuten hjälper vittne i modifiera hans reaktion från en av överväldigande känslor till en hanterbar svar.
Gruppterapi

Mord vittnen kan dra nytta av gruppterapi. Detta är en teknik där en grupp individer som har bevittnat ett mord eller liknande trauma prata om sina upplevelser. Det är ibland bra för vittnen att inse att de inte är ensamma i denna erfarenhet. Denna process styrs av en terapeut för att hjälpa vittnen bearbeta sina reaktioner på ett icke-destruktivt sätt.