Rökare Detox

Uppskattningsvis 18 procent av den amerikanska befolkningen är rökare. Nikotinet som finns i cigaretter är starkt beroendeframkallande och kan vara en av de mest skadliga saker man kan sätta på sin kropp. Denna vana kan så småningom leda till vissa typer av hjärtsjukdomar och cancer. Att sluta röka är svårt och ibland tar flera försök innan personen är framgångsrik. När man har slutat helt, det finns flera sätt att hjälpa kroppen att detox, utjämning längs processen att reparera kroppens skador. Avsluta

Efter att sluta röka, kommer en person som upplever mild till nästan oacceptabla biverkningar, beroende på mängden och frekvensen de en gång rökt. Huvudvärk, irritabilitet, oro, ökad aptit eller viktökning, problem att koncentrera sig, extrem trötthet och konstant sug finns några biverkningar av att sluta. Dessa symtom kan lindras eller minskas genom att följa en röka detox. A röka detox bör omfatta dricka mycket vatten för att hjälpa spola nikotin och andra ämnen i Addera Detox

cigaretter ur en system. Man kommer också att behöva tilldela sig extra tid att sova, eftersom de sannolikt kommer att uppleva mild till extrem trötthet under denna tid. Man bör äta en kost rik på frukt och grönsaker, vilket bidrar till att minska risken för vissa cancerformer samt ersätta mängder av vitamin C och A. Det är viktigt att äta livsmedel som är rika på betakaroten, som mörka gröna bladgrönsaker som kan ha varit svårare att absorbera medan rökning. Med E-vitamin kan också hjälpa till att reparera celler som skadats av rökning. Det rekommenderas att före detta rökare tar 100 till 200 mg av vitamin E per dag efter att sluta. Man bör också undvika att äta grapefrukt eller apelsiner medan du använder plåstret eller nikotintuggummi. Dessa livsmedel är mycket sura och kan påskynda förlusten av nikotin i kroppen, vilket orsakar en att uppleva mer allvarliga biverkningar av att sluta. Det är också trott att det supplement Milk Thistle kan hjälpa till att spola ut gifter kvar i kroppen av cigarettrök. Den återupptogs dos är 280 mg eller två 140-mg kapslar två gånger dagligen före måltid gånger.
Förbättringar

Den goda nyheten är att nikotin lämnar kroppen efter 72 timmar. Efter två veckor kan lungfunktion öka med 30 procent. Inom 10 år är infekterade celler som kan ha lett till cancer ersatts av nya friska celler. Medan sluta röka kan vara oerhört svårt, kan dessa strategier vara ett effektivt sätt att minska de biverkningar som förknippas med att sluta, samt att hjälpa till att avgifta hela kroppen av nikotin.