Rökning och Job Performance

Stress kan påverka en anställds prestation på jobbet, vilket är varför det är viktigt att hitta ett sätt att slappna av och hantera stress som arbetet medför. För många människor, är rökning deras sätt att hantera stress. Det är viktigt att veta, men inte att rökning inte bara förvärra stress, men orsakar negativa hälsoeffekter. Funktioner

Mayoclinic.com förklarar att cigaretter innehåller nikotin, ett läkemedel som är känt för att vara ett njutningsmedel som är ansvarig för frisläppandet antidepressiva kemikalier som orsakar tillfällig njutning. Men när denna glada humör avtar, människor är mottagliga för känslan stressen igen. Rökning är endast en tillfällig lösning för stress (se referenser 4 och 9).
Rökning och arbetsprestation
Anställda

ofta har "cigarett raster" att släppa sin stress från kontoret (se referens 3). Många av dem har blivit beroende av att röka eftersom det gör dem mer avslappnad och fokuserad efter sina raster. Att åka på en "cigarett paus" är en psykologisk hjälp för att hantera stress. Genom att få ut från kontoret för en cigarett paus, anställda känner att de har möjlighet att återfå sin fokusering (se referens 3). Enligt Bgaworkersunion.tripod.com, anställda som röker är 50 procent oftare frånvarande än rökfria anställda. Frånvaro under arbete resulterar i lägre produktivitet.
Effekter

motsats till den allmänna uppfattningen att rökning kan slappna av människor, kan det orsaka faktiskt mer stress. Avvänjning av effekten av nikotin kan bara sänka stressnivån. Människor kan känna sig mer stressade, ledsna och eländig. Kroppen kommer bara att öka sin efterfrågan på nikotin i kroppen. Rökning inte löser någonting, utan istället förvärrar situationen (se referens 4).

Enligt National Cancer Institute, rökare är sex gånger större risk att drabbas av hjärtinfarkt än de som inte röker. Rökning kan orsaka allvarliga skador på andningsorganen. Några av de långsiktiga effekterna av rökning är för tidigt åldrande, lungcancer, hjärt-och kärlsjukdomar och emfysem. Kortsiktiga effekter är ökad hjärtfrekvens, förhöjt blodtryck och förträngning av artärer (se referens 7).
Varning

Enligt National Institute on Drug Abuse , kan rökning vara beroendeframkallande. I själva verket är det den mest använda beroendeframkallande drog i USA (se referens 8). National Cancer Institute förklarar att tobak är också ett cancerframkallande ämne. Det är fortfarande den vanligaste dödsorsaken i USA ensam, bidrar till ett av fem år (se referens 7).
Förebyggande /Lösning

Moffitt Cancer Center och Research Institute vid University of South Florida nämner att det finns andra hälsosamma sätt att minska stress och att rökning inte är en lösning på problemet. Läsa, träna, ta en promenad, djupandning och meditation kan bidra till att minska stress. Andra som har svårt att sluta röka kan få hjälp av en psykolog, kurator eller psykiater (se referens 4).