Otillräcklig tarmrörelser, frekvent uppblåsthet i magen, kan gasbildning etc vara symtom på matsmältningsbesvär?. Faktorer som kan bidra till att förbättra dessa villkor är vatten, fibrösa kost som grönsaker och frukter. Konsumera massor av gröna bladgrönsaker och grodda gram som inte bara har fiber i dem men också innehåller enzymer som är viktiga för kroppen att fungera. Även din hjärna behöver enzymer för sin egen verksamhet. De bryter ner gifter som lagrar upp i dina celler och blodet så att de kan vara tryggt excreted.Fresh greener och korn användbara för avföring är: Gurka Drum stick Gröna gram grodda gram Morötter Kål SpinachMost av ovanstående fibrösa mat kan visa sig vara fördelaktigt när det äts rå. Det sägs att när dessa livsmedel äts råa de är rika på enzymer som främjar avföring. Om du tar växtenzymer, de flesta växtenzymer är ganska stabila i magen miljön och gå till jobbet. Detta ger växtenzymer en kant på matsmältningen över djur /pankreasenzymer. Plantera enzymer kan arbeta med mat i minst en timme innan maten fortsätter till tunntarmen. Utöver detta, frisk hud, organ, tänder, andning, hjärnfunktion och digerering beroende enzymer. Fiber lägger även bulk till avföringen och genererar ett behov av att utvisas ut. Detta sätt en avföring skapas naturally.Do inte glömma vattnet tillsammans med fibrösa mat. Om överdriven fibrösa livsmedel läggs till din diet kan det skada mucuous membranet eftersom det är svårt. Utöver detta, är vatten som krävs för att mjuka upp avföringen. Om inte, kan det öka förstoppning problems.Legumes, gram, majs och fullkornsbröd har mycket näringsvärde förutom att man lägger fiber till din kost. De är rika på protein, järn, mineraler och antioxidanter också. Naturliga botemedel för tarmproblem härstammar från växtmaterial, det vill säga frukt, färska gröna och korn. Det är också viktigt för korrekt vikt underhåll och reglering av blod sugar.In Utöver dessa färska gröna och korn, dricka tillräcklig mängd vatten kan vara till hjälp i flera av dessa fall, och även stöd i deras förebyggande. Diarré, vattnig avföring, kan orsaka svår uttorkning, så det är viktigt att behålla kroppsvätska om lider av det. På baksidan, kan förstoppning också använda vatten för att hjälpa till att bryta ner den annars torra avföring.
