mängd soppa du behöver beror på din aptit. Ett vanligt recept för ett parti kräver en burk eller två av ångade tomater, tre stora grön lök, en stor burk nötkött buljong, ett paket med kyckling nudelsoppa mix, ett gäng selleri, två burkar gröna bönor, 2 pounds av morötter och två gröna paprika.
Krydda med salt eller andra kryddor, hacka grönsaker och täcker allt med vatten, sedan koka snabbt i 10 minuter. Sjud tills grönsakerna är mjuka. Addera de tre första dagarna
På den första, dagen, äta någon frukt du vill, förutom bananer, tillsammans med något belopp av soppan du önskar. På den andra dagen, äter bara grönsaker, särskilt gröna bladgrönsaker, och något belopp av soppan du önskar. Undvik bönor, ärtor och majs, och har en bakad potatis med smör tillsammans med middag.
På den tredje dagen, äta så mycket soppa som du vill, tillsammans med ditt lystmäte av frukt och grönsaker. Ät inte en bakad potatis.
The Next Three Days
På dag fyra, äter bara bananer och mjölk, tillsammans med hur mycket av soppan du önskar. På dag fem, äter 10 till 20 oz. av nötkött och så många som sex tomater. Ät soppan minst en gång. För dag sex, äta så mycket nötkött och grönsaker som du vill, tillsammans med soppa, utom inte äter en bakad potatis.
Den sista dagen
Livsmedel som är OK för den sista dagen inkluderar brunt ris, osötad fruktsaft och alla grönsaker du vill.
Tillåten Drycker
diet tillåter osötad juice, örtte, kaffe, tranbärsjuice, lättmjölk och vatten.
Varning
p Det är viktigt att be din läkare innan du påbörjar någon diet. Medan den Sacred Heart kost är beroende av hälsosamma livsmedel som frukt och grönsaker, det gör det lite för att främja en kontrollerad, och ingenting för att hjälpa dieter matvanor efter veckan är över.
Kosten har fått sitt namn från en tänkt förbindelse med ett sjukhus som använde soppan för att hjälpa patienter ner i vikt snabbt innan hjärtkirurgi. Flera sjukhus bär Sacred Heart namnet har förnekat något samband med kosten.
Upphovsrätt © Liv och hälsa