Sacred Heart hälsosam kost

Sacred Heart kost är en veckolång viktminskning plan byggd runt en rejäl grönsakssoppa och riktade mot snabb viktminskning. Kosten namn sägs komma från ett sjukhus som skapade planen för att hjälpa överviktiga hjärtpatienter ner i vikt innan operationen, men flera sjukhus bär Sacred Heart namnet har förnekat någon anslutning till det. Även kosten innehåller många hälsosamma livsmedel, det gör det lite för att främja rimlig del kontroll, och som många snabba viktminskning diet, saknar en långsiktig inriktning och lämnar dieter i riskzonen för att återfå den vikt. The Soup

En sats soppa efterlyser två burkar stuvade tomater, minst tre stora grön lök, en stor burk fettfri köttbuljong, ett paket med kyckling nudelsoppa mix, ett gäng selleri , två burkar gröna bönor, två kilo morötter och två gröna paprikor.
p Det tar ca 20 minuter att göra. Hacka grönsakerna i små bitar, och täck blandningen med vatten. Koka snabbt i 10 minuter, sedan sjuda tills grönsakerna är mjuka. Smaka av med salt, peppar eller andra kryddor,
planen och dess mål

Soppan kan ätas när som helst på dagen, och till vilket belopp du vill (det är en nackdel av kosten, som del kontroll är nyckeln till att upprätthålla en hälsosam vikt.) Varje dag, är soppan tillsammans med en restriktiv meny, och kosten utger sig för att hjälpa användaren att förlora upp till 17 pounds (detta är en annan nackdel av kosten, eftersom snabb vikt fluktuation är dåligt för kroppen.)
de tre första dagarna

första dagens fokus på frukt . Canteloupes och vattenmelon rekommenderas eftersom de är låga i kalorier, men någon frukt kommer att göra. På den andra dagen, det är alla grönsaker, oavsett rå, kokt eller konserverad. Gröna bladgrönsaker rekommenderas, majs, ärtor och torra bönor inte. Du kan ha en bakad potatis med smör tillsammans med middag. På dag tre, äta någon frukt eller grönsaker, med undantag för den bakade potatisen.
Next Three Days

På den fjärde dagen, äter minst tre bananer och dricka massor av skumma mjölk. På dag fem, äter 10 till 20 gram nötkött, tillsammans med en burk tomater (eller sex tomater.) För dag sex, äta så mycket nötkött och grönsaker som du vill - bara några bakade potatis
.
finaldagen

Ät brunt ris med kokta grönsaker och dricka osötad fruktjuice.
Drycker

Tillåtna drycker inkluderar osötad juicer, te, kaffe, tranbärsjuice, lättmjölk och vatten.