Saker för att öka en låg sköldkörtelfunktion

Sköldkörteln har många viktiga funktioner, bland annat reglerar din ämnesomsättning. Det är därför en underaktiv sköldkörtel kan orsaka en hel del hälsoproblem, som viktökning, trötthet, depression och andra oroande symptom. Ett enkelt blodprov kan kontrollera din sköldkörtel nivåer och avgöra om de är orsaken till eventuella hälsoproblem. Den goda nyheten: Det finns många sätt att öka en trög sköldkörtel. Medicinering

Medicinering är vanligtvis krävs för att få fart på en låg sköldkörtelfunktion. Vanligtvis läkare ordinera ett syntetiskt hormon tillägg. Detta läkemedel kan tas i olika doser, beroende på patientens individuella behov. Din läkare kommer att avgöra vilken dos och typ av medicin som fungerar bäst för dig. Ibland är det nödvändigt att byta varumärken och ändra doser flera gånger innan du hittar den bästa kombinationen. Den medicinen tar normalt ett par månader att bli helt effektiva. Som med alla läkemedel, vara medveten om potentiella biverkningar och diskutera eventuella problem med din läkare.
Nutrition

Ibland kan alternativa behandlingar kan användas i stället för, eller förutom, medicinering. Dessa alternativ kan också vara effektivt för att hjälpa att förhindra sköldkörtelsjukdom uppstår i första hand. Många gånger är dålig kost att skylla för en ohälsosam sköldkörteln. Ändra dina matvanor och se till att du får tillräckligt av de rekommenderade näringsämnen är viktigt att hjälpa till att förebygga och motverka sköldkörtelsjukdom. Några av de viktigaste näringsämnena i förhållande till sköldkörtel hälsa är selen, folsyra och jod. Även om det är bäst att få dessa genom kosten, ibland ett tillägg kan bidra till att öka nivåerna. Livsmedel som innehåller mycket B-vitaminer, såsom fullkorn, nötter och frön, kan hjälpa till att bidra till sköldkörteln hälsa. Det är också viktigt att få en tillräcklig mängd av vitamin D. Detta kan åstadkommas med cirka 15 minuter av oskyddat solen två gånger om dagen.
Stress

Stress är ofta en gärningsman av en låg sköldkörtelfunktion. Uppmuntra optimal sköldkörteln frisk genom att minska stress och ångest i det dagliga livet. Öva avslappningstekniker såsom yoga, andningsövningar och meditation. Traditionell träning är också mycket viktigt. Få minst 30 minuters motion, fyra eller fem gånger i veckan. Om du har några känslomässiga problem som har gått på olösta, prata med en professionell terapeut kan vara till stor nytta. I vissa former av alternativ medicin, är sköldkörtelfunktion tros vara en återspegling av emotionella problem.