Innan du ens börjar dricka, försöka ta en tidig försvar som kallas en "chaser piller." Dessa specialiserade piller hjälper dig nykter upp snabbt och minska risken för en baksmälla nästa dag. Det är viktigt att dricka mycket vatten före och efter att ha druckit för dessa piller för att få full effekt.
Sluta dricka
Även om det verkar självklart, om du vill att nyktra till, måste du först sluta dricka.
Övning
Motion väcker kroppen och hjälper dig att bli mer alert, oavsett om du dricker eller inte. Genom att få blodet att pumpa och ditt hjärta fungerar, kan du öka din kontroll och begränsning skakar.
Fruktos
Meals höga i fruktos kan hjälpa dig nykter upp snabbare än de som inte gör det. Vissa livsmedel som innehåller mycket fruktos är läsk, frukt, honung och fikon bakverk. Addera Energi
Även kaffe inte hjälper dig nyktra till snabbt, ett ryck av energi kan hjälpa dig att bli piggare och nyktra till. Prova att dricka en energidryck eller en kopp kaffe. Detta kan snabba upp din ämnesomsättning och driva alkoholen ur ditt system lite snabbare.
Sova
Ett av de bästa sätten att nyktra till är att helt enkelt sova av. Låt din kropp gott om tid att vila och rensa ditt system av alkoholen.
Hydration
Alkohol kan torka ut kroppen ganska snabbt. Fyll på vätskeförlust med en elektrolyt dryck eller vatten. Prova en te lever detox från din lokala hälsokost butik för att hjälpa produktionsökning urin och driva alkoholen ur kroppen.
Äta
innan man dricker alltid äta en fullständig måltid och dricka mycket vätska. Mat kommer att absorbera alkohol du tar in, vilket hjälper dig nykter upp snabbare.
Aktivt kol
Även om detta oftast kräver ett recept eller en läkares övervakning, kan aktivt kol bort någon alkohol som finns kvar i magen och hjälper dig nykter upp snabbare.
kall dusch
En kall dusch väcker dig och göra dig mer alert, som kan hjälpa du känner dig mer nykter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa