Saker som hjälper människor att sluta röka

Även om många rökare förstår cigaretter sätter dem på en högre risk att utveckla cancer och andra hälsoproblem, är det fortfarande svårt att bryta vanan och sluta. Lyckligtvis finns det många saker som kan göra processen att sluta röka lättare och öka dina chanser att sluta röka en gång för alla. Nikotinplåster

nikotin plåster är ett populärt val för människor som försöker sluta röka. Det är lätt att använda, bara kräver plåstret placeras någonstans på kroppen och ut var 24 timmar. En stadig dos av nikotin frisätts i blodet, vilket hjälper till att kontrollera cravings. En fördel med att använda nikotinplåster är att det är tillgängliga över disk och kräver inte ett recept. En ännu bättre fördel av plåstret är dess förmåga att släppa en liten dos av nikotin i blodet innan en craving uppstår, till skillnad från vissa andra produkter som vanligtvis används endast när du redan är sugen på en cigarett.

nikotintuggummi och sugtabletter
tuggummi

​​Nikotin och pastiller släppa en liten mängd nikotin när den används, som absorberas in i kroppen genom munnen. En fördel med att använda dessa produkter jämfört med andra produkter nikotinersättningsprodukter är förmågan att ha kontroll över när nikotinet avges. Du kan välja att bara använda produkten när du upplever ett sug i stället för att alltid ha drogen i kroppen hela tiden. Nikotintuggummi och sugtabletter finns också båda tillgängliga utan recept.
Nikotin Inhalator

nikotin inhalator liknar tuggummi och sugtabletter eftersom du har full kontroll över när att leverera nikotin, men det är inte tillgängliga över disk och är endast tillgänglig med ett recept. Även om många människor kanske felaktigt tror inhalatorn kan användas för att inhalera nikotin, som liknar faktiskt röka en cigarett, den nikotin ånga från inhalatorn i avsett inte att inhaleras in i lungorna. Istället är det tänkt att tas upp av slemhinnan i munnen. Emellertid är en fördel med att använda inhalatorn att den kräver en hand-mun-anslutningen, som kan hjälpa till med sug.
Mediciner

De läkemedel Bupropion SR (även kallad Zyban) och vareniklin (även kallad Chantix) också kan vara användbara som hjälpmedel för att sluta röka. Båda läkemedel är tabletter som måste tas dagligen, och båda är tillgängliga endast med ett recept. Även om dessa mediciner kan vara mycket effektiva, de är inte utan risker. Både Bupropion SR och Vareniklin bär en svart låda varning från FDA eftersom de har förknippats med allvarliga psykiska problem, bör så noggrann forskning och hänsyn till denna fråga ges innan man beslutar att använda dessa mediciner.

Andra metoder

Även om dessa metoder inte har visat sig fungera i vetenskapliga studier, det finns många anekdotiska påståenden att andra metoder kan hjälpa människor att sluta röka. Hypnos, akupunktur, akupressur eller laser terapi kan hjälpa människor att kontrollera sin lust att röka. Dessutom några andra metoder som har visat sig öka sannolikheten för framgång på att sluta bland annat att ha ett starkt stöd av vänner, familj och även professionell hjälp som hjälper dig med att avsluta processen.