Ta saltvatten första sak på morgonen innan du har något att äta. En tom mage hjälper saltvatten göra sitt jobb mer grundligt. Värm 1 liter buteljerat dricksvatten eller källvatten. Klor och fluor som finns i de flesta kranvatten är inte bra för ett kolon rengöra. Det bör vara så varm som du skulle göra en kopp te. Tillsätt 2 matskedar havssalt i vattnet. Celtic havssalt är mycket bra att använda för detta, men något naturligt havssalt kommer att göra. Använd inte iodized bordssalt. Rör vattnet tills saltet löst sig. Lägg till lite citron eller lime juice för att förbättra smaken.
Drink på fem minuter
Drick saltvatten rengöra lösning i fem minuter om möjligt. Om du inte kan hantera det, dricka det över 30 minuter. Räkna med resultat inom en till en och en halv timme, kanske längre. Den resulterande avföring bör vara löst. Du kan uppleva tillfällig lätt illamående och huvudvärk. Planerar att stanna hemma för ett par timmar, åtminstone första gången du försöker rengöra. Senare renar blir lättare att planera eftersom du vet hur rengöra fungerar med din kropp. Om du inte får ett självklart resultat inom en och en halv timme, dricka åtta till 10 glas vatten under hela dagen för att hjälpa kroppen spola gifter ur. Rör i en extra tesked eller två av salt nästa gång du rengöra för bättre resultat.
Cleanse närhelst det är nödvändigt
saltvatten rengöra kan göras vid behov . Varannan dag är bra. Två gånger per vecka är tillräckligt för att hjälpa hålla kolon klart. Oregelbunden avföring, uppblåsthet och lätt magbesvär kan lindras när detta rengöra görs rutinmässigt två gånger per vecka. Lägga mer grönsaker och fiber till din kost hjälper, liksom. Ökad dagliga vattenintag är avgörande för kroppens friska eliminering av avfall och god hälsa i allmänhet. Denna rengöra kommer att ta ut goda bakterier i tillägg till avfallet. Ta en probiotisk och äter yoghurt efter en rengöra för att ersätta de nyttiga bakterierna.
Upphovsrätt © Liv och hälsa