Sanningen om tre gemensamma Industry TermsAfter nästan två årtionden av att vara i hälsa /fitness /bodybuilding industrin i en eller annan form, som tränare, författare, konsult, eller vad har dig, har jag hört alla catchy branschen termer som används för att sälja kosttillskott, kostvanor och motion planer för människor. Vissa fastnar verkligen i min krävan som det gamla uttrycket går. Jag tänker på dem alla, dessa tre nedan aldrig verkar försvinna och reta mig varje gång jag hör eller ser dem. I ingen speciell ordning, här är min tre minst favorit branschtermer människor har hört, läst eller sagt vid ett eller annat tillfälle: Jag vill bara Tone och fast Det finns inget sådant som toning och uppstramande. Hur kan det vara du frågar? Jag kommer att berätta. Din kropp har ingen aning eller särskild mekanism för toning och uppstramande. Du kan vinna eller förlora fett och du kan vinna eller förlora muskler. Det är det. De är i huvudsak dina val baserade på biologiska verkligheten när man försöker förändra din kroppssammansättning. Nu, om du förlorar en del fett och få lite muskler, kommer du att vara mer tonad utseende och fast vid beröring, men kroppen inte vet från toning och uppstramande, och att SA fact.Thus, bör ditt mål vara att förlora fett (inte bara vikt!) och vinst, eller åtminstone behålla, muskel. Människor som fokuserar på viktminskning bara hamnar ofta en mindre version av sitt forna själva, ofta slappa och med höga kroppsfett nivåer. De är varken tonas i utseende eller fast vid beröring. Varför? Eftersom de gjorde misstaget att fokusera på fel mål för viktminskning och toning och uppstramande kontra vad som verkligen betyder: att förlora fett och få muscle.Telling personer de behöver för att förlora fett och få muskler för att uppnå den kropp de vill inte sälja dieter, kosttillskott, och träningsprogram för människor, det är inte catchy eller sexig, men den generiska termen toning och uppstramande låter perfekt för att sälja alla above.My artiklar, seminarier, böcker, böcker, etc. har alltid fokuserat på att huvudbudskapet vad som egentligen betyder något när du skala bort de irriterande branschtermer: fettförbränningen och /eller få muskler när man vill förändra sin kroppssammansättning till det bättre. All Natural Jag hatar bara denna termin! Det betyder ingenting alls men folk verkar falla för det nästan varje gång. Att flyga är inte naturligt för människor, men vi gör det hela tiden. Uran är naturligt, vill du att äta grejer? Naturligtvis inte! Alla typer av livräddande medicinska procedurer är inte naturligt, men kommer att rädda ditt liv. Poängen är, är naturligt en irrelevant mångtydigt begrepp. Vi kan komma med en lång lista med både naturliga och onaturliga beteenden vi människor bedriver ständigt, ibland till vår fördel och ibland till vår nackdel, men termen naturliga inte har något värde i en logisk /vetenskap baserad konversation när man diskuterar nutrition, människors hälsa, kosttillskott, etc. När du ser att det används i vissa tillägg annons, ignorera det. Du inte behöver kosttillskott Detta annan struken för mig eftersom det saknar inre logik, och lider liknande fallgropar av alla naturliga förklaringar. Vi dont behöver kläder, men det säkert är praktiskt i kallt väder, vi dont behöver TV, men de flesta verkar tycka om dem, vi dont behöver Novocain, men det säkert är praktiskt när man har en hålighet fylld, vi don t behöver ... ja du förstår poängen och se vart det går. Vi dont behöver en hel del om saker här i livet som vi använder, njuta, och dra nytta av. Behöver man tillskott? Naturligtvis not.Let mig kvalificera det uttalandet: gör en person behöver några tillskott för att uppnå det grundläggande målet att antingen lägga muskler eller förlora fett? Nej, nej de dont. Kan tillskott hjälpa processen? Kan tillskott påskynda potentiellt upp processen? Kan tillskott kompensera potentiellt några av de negativa? Kan tillskott hjälpa optimera effekterna av träning och kost? Svaret är ja i samtliga fall. Problemet är dock att jag ser alldeles för många människor under intrycket att nästa wiz smäll framkant tillägget kommer att göra någon enorm skillnad för deras utseende medan deras kost och träning sätts på sparlåga eller ställ lite på prioriteringslistan. De söker ständigt efter att ett tillägg som ar kommer att göra hela skillnaden när de ignorerar sin kost och träning! Jag ser det hela tiden och ärligt talat, är det frustrerande. Men jag avvika! Termen du inte behöver kosttillskott är ofta en del av en längre förklaring, vilket är att du inte behöver tillskott om du har en bra kost som om de två var ömsesidigt uteslutande. Varför kan inte du göra både och? Det är vad jag gör. Kosttillskott är inte en ursäkt för att ha en dålig diet, och oavsett hur perfekt du tror att din kost är, kan olika tillägg lägga förmåner (ergo, termen tillägg som i supplementära till en bra kost.) Till någon diet, och vissa kosttillskott kan har effekter /fördelar utöver vad någon diet kan leverera. Så, är den term behov i samband med kosttillskott utan meriter och värdelös. Folk ska alltid sträva efter att ha en hälsosam kost, och ska känna någon skuld över att lägga till olika tillägg till denna diet som kan ha ytterligare fördelar.
