Sciatic Graviditet - vad kan du egentligen göra för att hjälpa dig själv när din ischiasnerven ger dig problem under en tid i ditt liv som ska vara roligt och spännande? Graviditet ischias är inte ett tillstånd i sig, utan snarare symptom på en kombination av bakomliggande orsaker, som visar sig när ischiasnerven blir irriterad. Ischiasnerven löper från den nedre änden av ryggraden, genom skinkorna och låren hela vägen till fötterna. När nerven blir inflammerad på grund av påtryckningar från antingen diskbråck en skiva, eller en knuten muskel (som i piriformis syndrom) eller en lista på andra villkor, stickande smärtor, en brännande känsla, stickningar eller domningar i nedre delen av ryggen, skinkorna och även lår får bli resultatet. Nu eftersom barnets läge är mycket nära där nerven går igenom och kan sätta press på nerven eller på vävnaden som omger nerven, är det inte förvånande att en tidigare existerande ischias problem dramatiskt kan förvärras under graviditeten, eller att den extra vikt runt mitten längs med uppluckring av senor och ligament i förberedelse för förlossningen kan ge plats för en skada på en disk, som sedan i sin tur sätter press på nerven. Kvinnor som är gravida är mer benägna att uppleva skiva injury.Sciatic graviditet smärta försvinner ofta av sig själv, men i vissa fall som kan ta över sex veckor. Vissa patienter har funnit det användbart att schemalägga regelbundna besök med sin sjukgymnast, för att få lite lättnad från sina ischias symptom. Manuell terapi ofta lindrar trycket och obehag du kan uppleva från ryggsmärtor under pregnancy.To tala om vissa användare ischias graviditet övningar, du också kan gå till din sjukgymnast. Han /hon kan visa dig några övningar som kraftigt skulle gynna dig med smärtlindring, och skulle också bidra till att stärka mag-och ryggmusklerna och bäckenbottenmuskulaturen. Om dessa muskelgrupper är i gott skick kan du uppleva mindre problem under födelseprocess och även under återhämtning afterwards.To lindra sin ischias graviditet smärta, vissa kvinnor använder även kiropraktisk behandling. Endast använda, när man ser en manuell terapeut eller kiropraktor att de har erfarenhet av att arbeta med prenatal patients.Massage terapi har befunnits användbart av många kvinnor för att minska inflammation och symtom som orsakas av ischias. Muskelspänningar och täthet kan mycket lättad genom massage. När vissa muskelgrupper spända upp för mycket (som till exempel piriformis muskeln i skinkorna) de kommer förmodligen att lägga till din ischias smärta. Cirkulation ökas med massage och läkningsprocessen påskyndar avsevärt genom minskad spänning och inflammation.If du känner en ischias blossa upp kommer den tala med din läkare eller sjukgymnast om vilka typer av ischias behandlingar är även möjligt för dig i ditt tillstånd. Inte varje behandling för ischias är för varje typ av orsaken till ischias, speciellt inte under graviditet. Du måste göra ett noggrant val med hjälp av kunniga vårdpersonal. Sängläge kan vara till nytta för en eller två dagar och det kan vara lite kallt /varmt terapi tillämpas på korsryggen, tills den värsta smärtan sjuder ner. Mycket uppmärksamma på din hållning och se till att använda rätt hållning hela tiden, eftersom dålig hållning är den främsta bakomliggande orsaken till ischias smärta. Korrekt hållning med hjälpa dig mycket, lindra smärta och trycket på dina diskar.
