Sciatic Graviditet - vad kan du egentligen göra för att hjälpa dig själv när din ischiasnerven ger dig problem under en tid i ditt liv som ska vara roligt och spännande? Graviditet ischias är faktiskt en lista över symptom som visar sig när ischiasnerven blir irriterad. Denna nerv går från nedre delen av ryggen, genom musklerna i skinkorna och baksidan av låren ner i fötterna. När nerven blir inflammerad på grund av påtryckningar från antingen diskbråck en skiva, eller en knuten muskel (som i piriformis syndrom) eller en lista på andra villkor, stickande smärtor, en brännande känsla, stickningar eller domningar i nedre delen av ryggen, skinkorna och även lår får bli resultatet. Under graviditeten kvinnor är mer benägna att uppleva skada sina diskar. Eftersom platsen och positionen för barnet under den andra och tredje trimestern sätter det ganska nära till området ischiasnerven löper igenom. Trycket på nerven ökar vanligen under den tiden och det är ingen överraskning när en tidigare existerande ischias problem tar en vändning till det sämre, eller att den extra vikt runt midjan i kombination med den uppluckring av ligament och senor i förberedelse inför förlossningen öka sannolikheten för en disk skada, vilket i sin tur sätter press på ischiasnerven nerve.In flesta fall ischias graviditeten smärtan kommer att försvinna av sig själv, men det är möjligt för processen att ta upp till sex veckor och över. Vissa patienter har funnit det användbart att schemalägga regelbundna besök med sin sjukgymnast, för att få lite lättnad från sina ischias symptom. Ofta manuell terapi lindrar obehag och tryck av ryggsmärtor under pregnancy.To tala om vissa användare ischias graviditet övningar, du också kan gå till din sjukgymnast. Han /hon kan visa dig några övningar som kraftigt skulle gynna dig med smärtlindring, och skulle också bidra till att stärka mag-och ryggmusklerna och bäckenbottenmuskulaturen. Med dem i bättre form kan du uppleva mindre problem under födelseprocess och även under återhämtning tid afterwards.To lindra sin ischias graviditet smärta, vissa kvinnor använder även kiropraktisk behandling. Endast använda, när man ser en manuell terapeut eller kiropraktor att de har erfarenhet av att arbeta med prenatal patients.Massage terapi har befunnits användbart av många kvinnor för att minska inflammation och symtom som orsakas av ischias. Muskelspänningar och täthet kan mycket lättad genom massage. När vissa muskelgrupper spända upp för mycket (som till exempel piriformis muskeln i skinkorna) de kommer förmodligen att lägga till din ischias smärta. Massage ökar blodcirkulationen i vävnaden och sådana hastigheter läkningsprocessen genom att minska inflammationen och tension.If du känner en ischias blossa upp kommer den tala med din läkare eller sjukgymnast om vilka typer av ischias behandlingar är även möjligt för dig i ditt skick. Inte varje behandling för ischias är för varje typ av orsaken till ischias, speciellt inte under graviditet. Du måste göra ett noggrant val med hjälp av kunniga vårdpersonal. Hot /Cold terapi kan tillämpas, även sängläge skulle vara fördelaktigt för ett par dagar, tills den värsta smärtan avtar. En av de viktigaste orsakerna för ischias är dålig hållning. Så mycket uppmärksamma på att upprätthålla korrekt hållning kommer att vara mycket fördelaktigt för att lindra smärta och trycket på dina diskar.
