Seasonal Affective Disorder Test

Seasonal Affective Disorder, även kallad SAD, är en sinnesstämning sjukdom som inträffar under hösten och vintern som exponering för solljus börjar minska. Solljus inte bara hjälper kroppen att producera D-vitamin, som hjälper kalcium absorption, det hjälper också kroppen att producera endorfiner som höjer vårt humör och ger en känsla av vitalitet och välbefinnande. Detta är en vanlig sjukdom och drabbar cirka 10 till 20 procent av befolkningen i USA. Symtom

Symtom på SAD inkluderar depression, irritabilitet, tillbakadragande från sociala aktiviteter, oversleeping eller sömnsvårigheter, förändringar i aptit och cravings för godis, stärkelse och kolhydrater, vilket ofta resulterar i viktökning.

Identifiering

De första tecknen är en drastisk minskning av energi och en allmän nedstämdhet. Detta följs i allmänhet av en förändring i aptit och cravings för sötare livsmedel, kolhydrater och stärkelse. Bristen på solljus och förändring av kosten till
Resultat

livsmedel som är svårare för kroppen att använda och smälta resulterar i en mer konsekvent nedstämdhet, irritabilitet, trötthet och anti-sociala beteenden, vilket i slutändan gör sjukdomen till över ta i de kallare månaderna.
Testa

Läkare kommer att testa om du har SAD genom att beställa blodprov för att kontrollera om andra förhållanden som kan orsaka depression. En psykisk hälsa bedömning kommer att göras vilket också kan innebära blod och urinprov samt skriftlig och muntlig prov. Han kommer att kontrollera din sjukdomshistoria och ställa en rad frågor om din energi nivåer, sova och äta vanor. Dessa kommer att avgöra om SAD är orsaken till depression.
Överväganden
p Om du misstänker att du lider av SAD, ta del av ditt ätande och sovande mönster under hösten och vintermånaderna, kontroll av förändringar och att vara medveten om någon försämring av din energi nivåer. Förändringar kan innefatta oversleeping eller oförmåga att sova liksom viktökning under de kalla månaderna. Addera Prevention
p Om du känner att du kan lida av SAD, öka din exponering för solljus under dessa månader och se till att du får daglig motion, äta en hälsosam kost och dricka mycket vatten.