Själv hypnos är ett effektivt sätt att omprogrammera ditt sinne genom att kommunicera direkt med känslor-baserade undermedvetna. Du kan ändra ditt beteende och ändra dina djupt liggande föreställningar och vanor genom att göra direkta förslag till ditt undermedvetna medan under ett tillstånd av hypnos. Men för att göra själv hypnos (eller hypnotisera andra) arbete, måste du kommunicera med hjälp av språket i känslor-baserade undermedvetna. De 7 kritiska regler för att skriva själv hypnos manus som verkligen fungerar presenteras nedan: 1. Alltid ord dina själv hypnos manus för positiv förändring. Säger du kommer att sluta, förlorar, eller inte göra något är negativt, ditt sinne först måste visualisera göra något, och sedan ta det negativa att förstå denna typ av kommandon. Detta innebär sinnet först förstärker gör den oönskade aktiviteten innan den kan tolka att inte göra det. Istället för att säga att du kommer att gå ner i vikt, äta mindre, eller sluta äta godis, säger att du kommer att bli mager, äter sunt, eller öka din metabolism.2. Upprepa förslag ofta för att maximera effekten, men undvik klichéer. Hitta flera sätt att upprepa samma koncept flera gånger under hela din själv hypnos scripts.3. Anpassa förslag att särskilt behandla nuvarande mål. I dina inspelade skript själv hypnos, säg inte "du är", utan att säga "jag är". För att öka effektiviteten, rikta undermedvetna att upprepa dina förslag tyst för sig själv i första person.4. Använd en detaljerad, progressiv strategi som flödar längs en logisk tillväxt när du skapar din själv hypnos manus. Till exempel - jag stadigt ner i vikt varje dag för att nå mitt ideal vikt på 115 pounds - är bättre än att säga - jag kommer att gå ner i vikt. Det första fallet presenterar en progressiv förslag med en tidsfaktor och ett slutmål som ett mål. Det andra fallet är negativ och har ingen definitiv målsättning. Detta är en av de viktigaste reglerna för själv hypnos skript som verkligen work.5. Se till att alla förslag är enkla, tydliga, och i den nuvarande eller progressiv spänd. Aldrig hänvisa till tidigare förhållanden, och använder progressiv fall (dvs med action verb som slutar på-ing-, bli, växa, och få är några varor exempel) för att kringgå den kritiska medvetna mind.6. Använd visualiseringar, att motivet ser sig själv efter det att förändringen har skett (eller som förändringen sker). Också använda ord som engagerar känslor såsom vibrerande, sparkling, spännande, underbar, stark, strålande, kärleksfull, generös, spännande, härlig och vacker. Ju mer levande och dramatisk bilden, desto effektivare blir det eftersom visualiseringar är suggestions.7. Rikta föremål att reflektera över resultaten av förändringen efter dina själv hypnos manus är färdig med alla förslag. Du kan styra föremål att reflektera samtidigt i en hypnotisk trance eller omedelbart efter uppvaknandet. Hursomhelst bör motivet sitta tyst och föreställa sig själv efter bytet medan hypnotisör säger nothing.All 7 av dessa regler inte behövs för att lyckas med hypnos, och du kan hitta de flesta själv hypnos manus kommersiellt tillgängliga innehåller inte alla dessa element. Men om du följer alla 7 regler i de manus du skriver för dig själv, kommer du att se dramatiskt förbättrade resultat från din själv hypnos manus.
