Dess 2009, och det finns så många överviktiga och feta människor som någonsin. Fetma i USA fortsätter att öka, med män och kvinnor i ras-och etniska minoritetsbefolkningar större risk att bli överviktiga. Fetma är starkt korrelerad med typ II diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och stroke. Risken för att utveckla diabetes ökar med 25 för varje ytterligare enhet av body mass index (BMI). I USA hade 40 av diabetes typ II patienter BMI större än 30.Meanwhile, det finns fler sätt att viktminskning än någonsin. Kanske ingen metod kommer att segra. Det kan vara så att viktminskning måste bestämmas individuellt, men det finns ingen brist på tekniker rapporterade att främja viktminskning. Här är några av de mer populära ones.Prepackaged måltider. Vissa medicinska studier har visat att användningen av färdigförpackade kost måltider kan hjälpa till med viktminskning, men underhåll aspekten var mer complicated.Meal Replacement Formel drycker. Dessa har visat att främja viktminskning för upp till 4 till 5 år vid regelbunden användning tillsammans med en rimlig kost och motion program.Social support. Program som Viktväktarna har veckomöten, och online chattrum och forum där medlemmarna kan diskutera personliga frågor viktminskning och samtala med dietister och tränare. Vissa dieters säger att stöd från andra gör hela skillnaden i att uppnå sin viktminskning goals.Public hälsoarbetet. Med fetma ökar hos barn, är samhällen studerar skollunch och program mellanmål och försöker göra ändringar hälsosammare måltider och mellanmål brinner options.Exercise Fun. Det finns ett talesätt att den bästa övningen är den som youll faktiskt gör. Med andra ord, om det tråkar ut dig, eller inte ger resultat, brukar du hålla fast vid det. Ny övning alternativ inkluderar aktiviteter som salsa dans, magdans, och även exotiska dancing.Whole Approaches familjen till viktminskning. Föräldrar och barn tränar och laga mat tillsammans för att göra hälsosam viktkontroll en familj funktion. Detta är bra för hälsan hos hela family.Foods med en bonus. Särskild yoghurt utformad för att underlätta matsmältningen, lagt till extra berikade spannmål och barer måltid, även juicer med omega 3-fettsyror och kalcium finns tillgängliga och göra näring mer convenient.Medical procedurer. Detta omfattar inte bara kosmetisk kirurgi för oroshärdar som magen och låren, men även viktminskning kirurgi såsom gastric bypass och lapband förfaranden. Det finns nyare fettförbränningen behandlingar kallas lipodissolve som hävdar att smälta celluliter selektivt. Dessa förfaranden innebär injektion av fosfatidylkolin och natriumdeoxikolat direkt in problemområden fett. Det är tippad som en mindre invasiv form av liposuction.As viktökning fortsätter att vara problematisk, särskilt i västvärlden, enheten för att hitta sätt att bekämpa den förblir stark. Den goda nyheten är att det finns fler alternativ än någonsin för att klara viktminskning. Eftersom ett sådant utbud av alternativ kan vara överväldigande, är det viktigt att de som vill gå ner i vikt göra forskning innan de bestämmer sig till någon lösning, särskilt om det är en drastisk lösning såsom viktminskning kirurgi.
