Seneca Indian Cleansing Diet

The Seneca Indian Cleansing Diet är en fyra-dagars avgiftning ritual avsedd att befria kroppen från gifter och samtidigt stärka mag-tarmkanalen och berikande inre organ med viktiga mineraler. Den regim används främst för hälso-och rening snarare än som ett verktyg för viktminskning. Kostintaget är begränsad till örtteer, grönsaker, frukt och buljong. Historia

Innan tillströmningen av europeiska bosättare, var den traditionella kosten indianer starkt beroende "tarmar och fett" med konsumtion av stora mängder animaliskt protein och fett. De infödda stammar i Nordamerika praktiseras rutinmässigt olika fasta ritualer som ett medel för att uppnå andlig och fysisk rening. Känd herbalist Hanna Kroeger är allmänt krediteras med popularisering av Seneca indiska Cleansing Diet i sin bok "Ageless Rättsmedel från mammas kök."
Diet

rengöring av tjocktarmen är målet på dag 1 av denna diet, och en buffé av frukt är tänkt att åstadkomma just detta. Lyckligtvis njuta så mycket frukt som du vill med absolut ingen begränsning på mängden eller sorten. Bananer är den enda frukten förbjudna från denna 24-timmars-segmentet.

Dag 2 kan vara lite mer utmanande eftersom det begränsar dig till förbrukning av endast örtte med någon mat som helst för att fylla magen. Teas innehåller koffein eller andra stimulantia (t.ex. grönt, svart eller ginseng) bör undvikas, även om du kan sockra drink med rå honung. En hel dag av Downing endast örtte uppmanar kroppen att dumpa gifter, salt och överdriven kalcium som kan ha utvecklats i kroppsvävnader.

Tidigare har du städat ut mag-tarmkanalen. Nu är det dags att sätta några bra grejer tillbaka med en störtflod av vitaminer och mineraler. Efter en lång period av någon mat alls, grönsaker i centrum på dag 3. Ät så mycket du vill och njuta av alla typer så länge planteras är rå eller kokt. Känn dig fri att krydda lätt med örter.

Dag fyra låter lite mer kreativitet som ni gryta upp en stor kastrull med grönsaksbuljong laddad med många av dina favoriter. Såvida dessa favoriter är de typiska "stärkelserika" grönsaker som potatis, majs och bönor. Håll dig till hälsosammare mat som tomater, kål, broccoli, lök, paprika, morötter och selleri. Förhoppningsvis är du känner ovanligt frisk vid denna tidpunkt. Även om du kan få en lite trött av grönsaker, frukt och soppa, kom ihåg att alla dessa mineraler befästa din blodflödet samt nerv-och glandular system.
Fördelar och Danger

Hålla sig till disciplinen av Seneca indiska Cleansing Diet skulle säkert verkar vara ganska påfrestande. Men det är tänkt att vara. Disciplinen av fastan har alltid använts som ett verktyg för andlig utveckling. Detta är en andlig och fysisk reningsprocess utformad för att rengöra både kropp och själ. Bör dock inte på något sätt det kan användas som ett viktminskningsprogram eller långsiktiga dietary insats, eftersom den saknar de näringsmässiga kraven för någon väl avrundad viktminskning plan.