Sig att leva med allergier mot pollen

Varje vår och höst, miljontals människor lider av vad som brukar knownas en säsongsbunden allergi. Den skyldige är ofta vindburna pollen, vilket är releasedfrom träd, gräs och blommor för att befrukta andra växter. Mycket ofit, dock slutar ge oss rinnande ögon och rinnande näsor. Saker du behöver
Allergy Free Matress Covers
Allergivänligt Sängkläder
Yoghurt
Antihistaminer
Coenzym Q10
Nettles
Vitamin C
Visa fler instruktioner
1

Stanna inomhus så mycket som möjligt när pollen räkna är hög.
2

Planera utomhusaktiviteter under låg pollental.
3

Håll ditt hus förseglade under denna tid. Använd luftkonditionering.
4

Prova luftfilter enheter i ditt hus. De inte bara hjälper till att rena luften från pollen, men av andra föroreningar.
5

Prova med over-the-counter antihistaminer och /eller nässpray. Använd enligt bruksanvisningen. Vissa antihistaminer kan göra dig dåsig, så använd med försiktighet.
6

Se en allergolog om symtomen är allvarliga. Det finns många receptbelagda läkemedel på marknaden. Använd enligt bruksanvisningen.
7

Tänk att få allergi skott om du verkligen olycklig under pollen säsonger. Allergi skott fungerar genom desensibilisering dig för allergenet
8

Håll dina husdjur inomhus så mycket som möjligt -. Eller hålla dem utomhus hela tiden -. Eftersom pollen kan hålla sig till sin päls

9

Ät yoghurt minst tre gånger i veckan. Vissa studier visar att äta yoghurt dagligen avsevärt kan minska allergi attacker följd av pollen.
10

Tvätta håret efter att ha tillbringat en hel del tid utomhus. Pollen kan hålla ditt hår. Ändra dina kläder - eller åtminstone det översta lagret - när du kommer innanför
11

Lägg 1,000 till 5,000 mg C-vitamin plus bioflavonoid komplex dagligen i uppdelade doser, tillsammans med 500 mg quercetin två gånger dagligen.. De hjälper till att minimera allergiska symptom och stärka immunförsvaret.
12

Ta 100mg bromelain två gånger dagligen. Det ökar quercetin absorption.
13

Tillsätt örter kardborre, maskros och echinacea till din diet. Ta som en tinktur eller i kapslar, eller drick som te. De hjälper lindra allergiska symtom.
14

Supplement med 100 mg coenzym Q10 dagligen. Det hjälper immunförsvaret, och forskning pågår för att fastställa om det bidrar till att lindra allergi och astma symptom.
15

Använd brännässla och kungsljus blad för att lindra allergiska reaktioner. De är bra för respiratoriska reaktioner. Ta som kapslar, te eller tinktur.