Sig att leva med deprimerade människor

När en person är deprimerad, det påverkar alla i den personens liv. Vänner och familj kliver ofta in för att försöka hjälpa den deprimerade personen möta sina utmaningar. Som ett resultat, kan en person som hjälper en att sluta försumma sina egna behov. Med tiden kan detta leda till förbittring och sila förhållandet att personen har med sin deprimerade älskade. Om du lever med en deprimerad person, är det viktigt för dig att inte offra din hälsa och lycka för att ge stöd. Instruktioner
sig att leva med deprimerade människor
1

Låt inte den deprimerade personens negativa känslor få ner dig. Var tydlig på mängden ansvar som du är villig att ta i att hjälpa personen genom hans eller hennes depression. Overextending själv kommer inte att hjälpa någon av er.
2

Kommunicera öppet med den deprimerade personen. Låt personen veta om han eller hon gör något som stör dig. Du kanske frestas att vara varsam men håller i dina känslor kan leda till att du ogillar personen. Öppen kommunikation kommer att stärka din relation.
3

Ta hand om dig själv. Tillgodose behoven hos en deprimerad person kan vara krävande på din tid och känslor. Avsätt lite tid att göra något speciellt för dig själv. Spendera lite tid borta från deprimerad person.
4

Hitta en betrodd person att anförtro i. Detta kan vara en familjemedlem, vän eller kurator. Det är viktigt för dig att ha någon att luta sig mot för känslomässigt stöd när du står inför utmaningar av att leva med en deprimerad person.