Uppsök läkare. Oavsett hur din make kan bekämpa detta, är medicinska ingrepp avgörande att undvika allvarliga eller livshotande skador och i början av resan tillbaka till god hälsa.
2
Lyssna på läkarna. Om din make måste släppas in i ett sjukhus eller måste ta daglig medicinering, låt inte din make att förneka sig själv som omsorg. Om vårdpersonal berättar det här är vad som är bäst, lyssna på dem. De är objektiva och utbildade för att hjälpa och du måste lita på dem. Addera 3
Sök alternativ vård om du har barn i huset. Inte under några omständigheter, lämna barn i vården av en deprimerad person. Du kanske inte vill tro att något kan gå så fruktansvärt fel, men det gör på en regelbunden basis. Riskera inte ditt barns hälsa genom att lämna dem utan uppsikt.
4
Tala öppet och ärligt med din deprimerade make om sjukdomen. Depression är inte mer hennes fel än om hon hade fått diagnosen cancer, och hon är inte längre kunna få upp och erövra den utan medicinsk åtgärd. Men hon behöver veta vad som händer och varför. Även om hon inte håller, du måste vara ärlig.
5
Leta stöd för dig själv. Du behöver komma ut och ha ett liv utanför sjukdomen i ditt äktenskap. Att ta den tiden för dig själv är inte bara viktigt, det är avgörande för din hälsa och välbefinnande. Hitta en stödgrupp eller göra en punkt av rutinmässigt lämnar bekymmer bakom och ta en paus. Se till att din make är skött om det behövs.
6
Omge dig med optimistiska och glada människor när det är möjligt. Medan en fest i ditt hem medan dina deprimerade make gömmer sig i sovrummet är inte en bra plan, regelbundet lunch med glada människor eller dem på middag en gång eller två gånger i veckan hjälper du lämnar dunklet bakom och lyfta din sprit.
7
Laugh. Skratt är verkligen den bästa medicinen och är en stor stress reliever. Hyr en rolig film eller sätta på en komedi rutin. Skratta varje dag hjälper dig att klara av de prövningar du står inför med din deprimerade make.
Upphovsrätt © Liv och hälsa