Sig att leva med kronisk huvudvärk

Många människor lider av kronisk huvudvärk för år utan att finna någon lindring. För vissa är det en daglig, försvagande problem som påverkar varje aspekt av livet. Tyvärr, det finns tillfällen när konventionell medicinsk behandling ger inga svar och sjuka får höra att helt enkelt lära sig att leva med sin sjukdom. Att leva med kronisk huvudvärk är lättare sagt än gjort dock. Saker du behöver
Journal
Erfaren och flexibel läkare
Visa fler instruktioner
1

Utbilda dina vänner och familjemedlemmar om de försvagande effekterna av kronisk huvudvärk. Om du var tvungen att leva med en annan kronisk sjukdom, skulle ditt tillstånd bli lättare för människor nära dig att acceptera. Om människorna runt omkring dig inte förstår ditt tillstånd, kan det sätta ett hårt tryck på dina personliga relationer.
2

Ta den tid du behöver för att komma över din huvudvärk. Se till människorna omkring dig vet att du måste ha oavbruten tid för dig själv när du har en huvudvärk. Var inte rädd att be om hjälp om du behöver det.
3

Hitta en läkare att samarbeta med dig i att behandla din huvudvärk. Det kan vara svårt att hitta en läkare som har behörighet att närma sig din behandling från olika vinklar, men som har en primär läkare koordinera din vård kan vara till nytta.
4

Arbeta med din läkare för att uttömma olika läkemedelsbehandlingar , liksom antidepressiva, betablockerare, muskelavslappnande och Botox injektioner. Det kan ta månader att avgöra om dessa behandlingar är effektiva, så ha tålamod.
5

Ge inte upp på att hitta en behandling som fungerar för dig. Det finns hundratals anledningar till kronisk huvudvärk, och ofta den skyldige är en obskyr trigger eller sällsynt tillstånd. Du måste vara din egen förespråkare att hitta orsaken till din kronisk huvudvärk - och en behandling
6

Föra en dagbok över allt du äter och göra för att hjälpa upptäcka vad som orsakar din huvudvärk.. Det är viktigt att spåra när du har huvudvärk, hur länge det varar, hur det känns och hur illa det gör ont att skapa ett användbart logg över vad du upplever.
7

Prova alternativa behandlingar såsom kiropraktisk manipulation, akupunktur, naturläkemedel som Mattram, biofeedback, näringstillskott, aromaterapi, homeopati, massage och aerob träning. Även om du kan vara hårt pressade att hitta dokumenterade kliniska bevis på effekten av vissa alternativa behandlingar, är något som är värt ett försök när det gäller att återvinna din hälsa.
8

Förbli produktiv när du inte har huvudvärk. För att leva ditt liv fullt ut när du har kronisk huvudvärk, är det viktigt att vara fullt närvarande när det är möjligt.