Konstruera ett stödsystem. Detta inkluderar alla från läkare till dina vänner och familj till dina präster. Ju mer du omge dig med positiv energi, desto mer kan du koncentrera dig på din återhämtning.
2
Överge inte din tidigare livsstil. Även om du kanske måste begränsa dina aktiviteter för att matcha ditt tillstånd, behöver du inte ge upp de saker som förde dig glädje. Bo varje dag till fullo.
3
Träna kroppen. Så snart du har möjlighet att återuppta fysisk aktivitet, ta en promenad eller cykla. Ett aktivt liv kommer att hjälpa läkningsprocessen.
4
Ät naturliga, ekologiska livsmedel. Ju färre bekämpningsmedel och andra kemikalier i din kropp, desto friskare du blir.
5
Behåll dina relationer. Folk blir ofta deprimerade när de skildes från sina sociala kretsar, vilket i sin tur kan hindra hälsoförbättringar. Be din läkare att remittera dig till en kurator eller föreskriva en antidepressiv om du känner behov av att isolera sig.
Upphovsrätt © Liv och hälsa