Sig att leva med någon med depression

Enligt public service (PBS), är 15 miljoner vuxna amerikaner påverkats av egentlig depression varje år. Depression är en psykisk sjukdom, vilket kan bero på ett antal faktorer, inklusive stressiga livssituationer (t.ex. skilsmässa eller förlust av en betydande andra). Missbruk och konsumtionen av vissa mediciner kan också leka depression. Symptomen på depression är betydande, och därför kan det vara en utmaning att leva med en deprimerad person. Instruktioner
lever med en deprimerad person
1

känna till symtomen på depression. Om du bor med någon som är deprimerad, att förstå symtomen kommer att göra dig mer förberedd att hantera dem när de uppstår. Symtomen omfattar sorgliga känslor, hopplöshet, perioder av ihållande gråt, förlust av intresse i annars trevliga aktiviteter, guiltiness, värdelöshet, självmordstankar, trötthet, störningar i sömn mönster, ouppmärksamhet, obeslutsamhet, konstant värk och smärta, viktminskning eller viktökning, rastlöshet, och blir lätt irriterad.
2

Kom ihåg att depression inte är en sjukdom som man bara kan "sluta med." Om individen visar symtom på depression och det frustrerar dig, uttrycka detta på ett taktfullt sätt istället för att bli kraftfull. Förklara att du förstår att hon känner sig nere, men att det är svårt för dig att hantera det ibland. Vara hennes vän i stället för hennes motståndare. Försök att lyfta hennes humör genom att visa henne de positiva aspekterna av livet.
3 p Det finns en underliggande orsak till depression, vilket du bör uppmuntra henne att upptäcka. Uppmuntra henne att dela sina känslor med dig och vara villig att lyssna på ett icke-dömande sätt. Se om du representerar någon från den perioden av sitt liv. Undersök mönstret av hennes depression att avgöra om någon av dina egenskaper som utlöser hennes episoder. Du kanske också uppmuntra henne att träffa en professionell terapeut.
4

staten vad dina behov är. Även om hon lider av en verklig sjukdom, bör dina behov bör även respekteras och uppfylls. En tillfredsställande levande relation måste grundas på båda möta dessa behov. Hjälpa henne att få den hjälp hon behöver om hon uppvisar symptomen i Steg 1 för två veckor raka eller flera
5

. En bra terapeut kan hjälpa henne att ta itu med roten till hennes depression. Kognitiv beteendeterapi används ofta för att behandla depression. Det riktar roten av depression och hjälper patienten att hitta positiva sätt att hantera sin sjukdom. Läkemedel, såsom Paxil och Prozac, används ofta för att behandla symtomen på depression, men gör de inte behandlar orsakerna. Observera att medicinering är mest effektiva när de kombineras med terapi. Hennes läkare bör undersöka henne ordentligt innan förskrivning medicinering eftersom behandling kan vara allt som behövs.
6

inte ta hennes hot om självmord eller självmordsbeteende lätt. Om du känner att hon är i fara för att skada sig själv, kallar myndigheterna omedelbart.