Sig att leva med ryggmärgsbråck Occulta

Ryggmärgsbråck occulta är faktiskt den mildaste formen av denna speciella tillstånd, enligt Mayo Clinic, och det är ofta inte ens diagnostiseras förrän det är misstag upptäcktes genom en slumpmässig röntgen eller annan imaging process användes för en annan anledning helt. Så, lever med ryggmärgsbråck occulta är ofta inte ett problem för de flesta människor med denna genetiska tillstånd. Typiskt, påverkar det L5 kotor, som är en av kotorna belägen i den lumbala regionen av ryggen. Instruktioner
1

Konsultera en läkare om ryggmärgsbråck occulta. Förmodligen den mest effektiva metoden för att leva med ryggmärgsbråck occulta är att rådgöra med din läkare om din sjukdom. Han kanske kan berätta vilken typ av behandling och vård (om någon) du behöver för att anställa när lever med detta villkor.
2

uppmärksam på vissa verksamheter, särskilt de som innefattar böjning och lyft. Sedan ryggmärgsbråck occulta generellt påverkar L5 kotor i ländryggen av ryggen, kan du behöva betala lite extra uppmärksamhet åt verksamhet som kan anstränga denna region av kroppen, eftersom ländryggen tar stöten av kroppens vikt och mekanisk påfrestning . Addera 3

Håll din vikt i schack. Ryggmärgsbråck occulta påverkar ofta ländryggen av ryggen, vilket i slutändan bär all din vikt. Genom att hålla din vikt inom ett normalt och hälsosamt sortiment, kan du garantera bättre att ingen skada eller stam uppstår för denna utsatta region av kroppen på grund av övervikt eller fetma.
4

Motion på regelbunden basis , särskilt inom din kärna. Det finns ingen anledning för någon med ryggmärgsbråck occulta inte utnyttja, om inte naturligtvis tillståndet orsakar dig smärta. Motion kommer att hålla musklerna i ryggen tonad och flexibel, vilket möjliggör bättre rörelseomfång och minska risken för skada eller påfrestning för detta område som påverkas av ryggmärgsbråck occulta.
5

överväga att tala med en fysisk terapeut. Om du lider av någon smärta på grund av ryggmärgsbråck occulta, kanske du vill överväga att tala med en sjukgymnast som kan styrka ett läge av omsorg för att behandla, hantera och minska denna smärta genom särskilda rehabilitering övningar.