När du tittar upp de olika sporter som cykling, jogging, tennis och så vidare, en sak du kommer alltid se är att simning är tippad som en av de bästa totala fysiska aktiviteter, främst eftersom simning kommer att utnyttja varje del av kroppen utan påverkan. Och simning har faktiskt varit ganska populär ända sedan de olympiska spelen. Michael Phelps bryta rekordet guldmedalj, USA fyra mannen stafettlaget som vann med en nagel, det var allt super spännande. Har du någonsin hört talas om den nya 100 meter världsrekord Usain Bolt? Han kanske inte är en simmare, men han tränar i ett pool.You kan aldrig bli en Michael Phelps eller en Usain Bolt, men varför inte ta en sida ur sin träning rutin. Även om du inte vet hur man simma bra, finns det fortfarande många sätt att komma runt det och njuta av bad som ett träningspass. Du kan även lyssna på musik. Det finns vattentäta fodral för iPod, så att du kan lyssna på dina favoritlåtar medan du simmar. Musik kan säkert hjälpa dig längs dessa långa längder i en olympisk simbassäng. (Lest som låter som en plugg för iPod, försäkrade vila som det finns flera olika typer av vattentäta radioapparater och MP3-spelare på marknaden liksom!) Du bör också skaffa en mängd rekvisita, såsom en Pull boj ett gjutet stycke av skum , som du klämma mellan benen när du simmar. Du tvingas då använda bara överkroppen och armarna för att bada, och bojen ger extra motstånd i vattnet. Då igen, det sa olika kickboards, vilket gör att du kan vila överarmarna på detta lämpligt formad bit skum, så att bara benen driva dig genom vattnet, vilket ger benen en ganska bra workout.Ever hört talas om aqua jogging ? För människor som bara kommer ut av vissa operationer, eller människor som är extremt överviktiga, promenader kan vara ett nästan oöverstigligt knepig. Men vattnet i en pool gör människor extremt stark, och så gott som vem som helst kan utöva sina lemmar i water.In för att aqua jogga, människor bär en speciell skum bälte runt midjan, vilket hjälper till att hålla dem upprätt i vattnet. Då, helt enkelt gå eller köra över botten av poolen, och fortsätta att rörelse när du kommer in djupt vatten (bandet hjälper till att hålla dig vertikalt). Särskilda finned handskar är också tillgängliga för att hjälpa driva dig längs. Aqua jogging är så effektiv att även tri idrottsmän använder det som ett pedagogiskt verktyg uppenbarligen de är aqua löpning istället! Särskilda fot flöten eller viktade stövlar används för att hjälpa strength.If öka muskel du är i till vatten aerobics, då finns det en hel del redskap som du kan plocka upp för att, som well.Water handskar, hand-/fotledvikter, och vatten aerobic skor är ett måste. Vatten nudlar är roliga att leka med, också! Det finns ett brett utbud av träningsutrustning och leksaker där ute som inte bara kommer att göra din simning rutin en succé, men roligt på samma gång.
