Sings & symptom på uttorkning

Uttorkning är ett allvarligt medicinskt tillstånd. MayoClinic.com säger, "Uttorkning uppstår när du förlorar mer vätska än du tar in, och din kropp inte har tillräckligt med vatten och andra vätskor för att utföra sina normala funktioner. Om du inte fylla förlorade vätskor, kan du drabbas av allvarlig konsekvenser. " Uttorkning kan orsakas av flera olika saker, bland annat svår diarré, kräkningar eller ens glömmer att intaget vätskor i intensivt varma vädret. Veta tecken och symtom på uttorkning är avgörande för att undvika det. Muntorrhet och törst

Muntorrhet och törst är en av de första tecknen på mild uttorkning. Om du känner att du inte kan släcka din törst, oavsett hur mycket vatten du dricker, kan du vara uttorkad. Fortsätt att ta in så mycket vätska som möjligt. Undvik söta drycker och läsk, vilket kan göra dig ännu mer uttorkad. Om du känner dig mer trött eller slö än vanligt Addera letargi och trötthet

, kan du vara uttorkad . Om du märker att ditt barn är mindre aktiva än vanligt, speciellt i extremt varmt väder, då de kan vara uttorkad. Någon som lider allvarlig uttorkning kan även hamna i koma. För att bekämpa mild uttorkning ökar vätskeintaget och försöka att äta livsmedel som innehåller mycket vattenhalt, som frukt.
Minskad urinmängd

En minskning i urinen utgång är ännu ett tecken på uttorkning. MayoClinic.com definierar minskad urinproduktion som "mindre än sex blöta blöjor per dag för spädbarn och åtta timmar eller mer utan urinering för äldre barn och tonåringar."
Några tårar när gråt

kroppar naturliga förmåga att producera tårar kan hämmas genom uttorkning. En uttorkad kropp kommer inte innehåller tillräckligt med vätska för att producera tårar när gråt. Addera Huvudvärk eller yrsel

Huvudvärk eller yrsel kan vara ett tecken på uttorkning. Om du känner något av dessa symptom, är det bäst att sitta eller ligga ner. Öka vätskeintag och äta frukt med mycket vatten.