Sinus Cleansing

När du lider av nästäppa eller en sinus-infektion, du vill ha lättnad snabbt. Sinus rensning, även känd som sinus bevattning, är något som tidigare gjordes av läkare. Nu kan du göra det själv hemma med hjälp av en apparat som kallas Neti potten. Saker du behöver
1 Neti potten
1 dl destillerat vatten
1 msk. bordssalt
Sink eller bassäng
Tissue
Visa fler instruktioner
1

Köp en neti pot. Neti krukor ser ut som miniatyr te vattenkokare och finns i ditt lokala apotek avdelning. De är utformade med en långsträckt pip i ett försök att bekvämt passa i din näsborre. Värm upp lite vatten
2

. I en liten kastrull över spisen, häll 1 kopp destillerat vatten och 1 msk salt. Rör om tills saltet är helt upplöst. Vatten bör upphettas tills ljummet. Häll den uppvärmda lösningen i Neti potten.
3

rengöra. Över ett handfat, luta huvudet till en 45-graders vinkel. Försiktigt in pipen i Neti potten i förhöjda näsborren. Häll försiktigt en stadig ström av lösningen i näsan i minst 10 sekunder. Andas genom munnen under förfarandet.
4

Unclog överbelastningen. Om dina bihålor är igensatta med slem, kan det ta några försök innan lösningen gör sin väg genom den andra näsborren.
5

Snyt dig. För att helt ta bort den lossade slem, blåsa näsan efter avslutad sinus rengöra.