Använd örtte för att hjälpa till att bota sinus frågor. Köp ett örtte som kommer att bidra till att öppna sinus hålighet, såsom pepparmint, eukalyptus eller citron teblad. Koka vatten och häll det över en tepåse i ditt val. Låt teet dra i fem minuter för att uppnå optimala resultat. Sockra te till din smak och sedan dricka långsamt, vilket gör att aromen att nå dina näsborrar. Värmen i te hjälper till att slappna av bihålorna, öppna upp dem och ger vika för att dränera en del av överbelastning.
Använd örtte som en varm kompress direkt i ansiktet. Brygger en kopp varmt te, men bara tillåta tepåsen dra i 30 sekunder. Töm det så det inte är genomblöt. Ligg ner på rygg och placera tepåsen direkt på dina ögon och näsa. Addera Saline Skölj
Använd en saltlösning skölj att effektivt återfukta, rengöra och lugna irriterad eller inflammerade bihålor. Köp en saltlösning skölj pott (neti pot) från ett apotek. Blanda en kopp varmt vatten med en halv tesked havssalt i saltlösning grytan och blanda väl så allt salt löser sig. Placera huvudet över ett handfat. Placera saltlösning skölj potten upp till en näsborre medan luta huvudet så näsan är parallell med axlarna. Sakta tömma innehållet i saltlösning potten i näsan, så att det går hela sinus hålrum. När hela potten töms, blås försiktigt näsan och upprepa på andra sidan. Gör detta två till tre gånger om dagen.
Aromaterapi
Använd vardagliga hushållsprodukter att skapa aromterapi för att bota problem med bihålorna. Använd eteriska oljor såsom mentol eller eucalyptus. Placera 03:57 droppar av varje olja på övre delen av bröstet eller nedre delen av nacken låta aromen ange din näsgångarna. Ät mat som Tabasco sås, pepparrot, wasabi eller chilipeppar för att öppna upp bihålorna. Köp ånga gnugga från ett apotek. Applicera det frikostigt på bröstet varannan till var fjärde timme för att hålla stora mängder arom att lugna och lugna sinus hålrum.
Upphovsrätt © Liv och hälsa