Sinus Tarsi Behandling

När du lider av sinus tarsi syndrom, kanalen mellan den nedre delen av din fotled och häl har lidit någon form av skada. Rolling din fotled är i särklass en av de vanligaste orsakerna till dessa skador, men det kan också innebära en kombination av dålig konditionering och överanvändning av foten samt medicinska tillstånd som artros. Oavsett den faktiska orsaken till syndromet, kanalen och omgivande vävnad ofta blir inflammerad, vilket fick smärta och ömhet nära ankeln under viktbärande aktiviteter. Dock finns behandling att få befrielse från detta obehagliga tillstånd. Egenvård

För de flesta människor som lider av sinus tarsi syndrom, egenvård åtgärder är allt du egentligen behöver för att åstadkomma lindring. För att starta behandlingen, försök att minska eventuell inflammation i sinus tarsi. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som ibuprofen eller naproxen, fungerar bra i denna situation, men du bör också överväga att regelbundet isbildning i området, särskilt i början av smärta. Båda behandlingarna minskar inflammation (antingen kemiskt eller manuellt) och hjälpa till att lindra några av de åtföljande smärta. Ansök is för perioder på högst 15 minuter åt gången, eftersom längre perioder kan faktiskt ytterligare skada området.

När du har minskad inflammation och smärta, immobilisera foten. Detta kan göras genom att helt enkelt slå in ett elastiskt bandage runt ankeln och fotvalvet eller med användning av en anordning som kallas en ankel hylsa. Antingen metod bör begränsa rörligheten och bidra till att förhindra ytterligare irritation och skada på sinus tarsi.

Eftersom du behöver för att stödja området för att riktigt läka, investera i ett par skor med en bra båge och lite chock motstånd. Detta garanterar att korrekt fot mekanik används medan du går eller ens rinnande. Illasittande eller dåligt konstruerade skor kan förvärra tillståndet. Bli av med alla gamla eller felaktiga skor. Addera Professional

egenvård kan gå en lång väg att behandla sinus tarsi syndrom, kontakta en läkare för att göra vissa du vårdar ordentligt för tillståndet. Några fall av sinus tarsi syndrom behöver en kurs av kortikosteroider, antingen oralt eller intravenöst (injektioner), för att behandla sjukdomen. Och mycket som NSAID, minskar denna receptbelagda mediciner inflammationen inom detta område av foten och lindrar smärta.

För andra är elektroterapi behövs. Med denna form av behandling, ultraljud riktas in i sinus tarsi att minska inflammation och stöd i healing. Detta följs ofta med någon form av fysisk terapi, där en serie övningar fastställs att inte bara stärka foten, men också lära ordentlig fot mekanik samt göra ändringar i placeringen av foten under aktiviteter.


Kirurgiska

Även sällsynta, några fall av sinus tarsi syndrom kräver ett kirurgiskt ingrepp. I denna form av behandling, är skadan inom denna region av foten manuellt lagats, med antingen artroskopi eller en faktisk snitt.