Grunden för kål-soppa diet är att göra en stor gryta med soppa i början av veckan. Tanken bakom soppan är att vissa livsmedel äts hela veckan och du kan äta så mycket av soppan som behövs.
P Det finns två sätt att göra soppan. Den första metoden innebär matlagning på spisen i en stor gryta och koka den för ett par timmar. Den andra metoden är lättare och involverar helt enkelt att sätta alla de föredragna ingredienser i en crockpot och långsam-cooking soppan under hela dagen. Tänk på att soppan kommer sannolikt behöva förberedas flera gånger under veckan.
Prova varianter av soppan under hela veckan, lägga aromer såsom vitlök, lök, italienska kryddor, salt, peppar och liknande. Leka med den för att bestämma den bästa smaken som är rätt för dig.
Har diet verkligen fungerar?
Dieten fungerar, men det bör användas med försiktighet . Denna diet är inte avsedd att användas på lång sikt. Det är viktigt att du följer dieten exakt, äta extra frukt, grönsaker och potatis som är tillåtna under hela veckan.
Flesta människor dra nytta av viktminskning och rengöring aspekt av kosten genom att inleda en övning rutin i De hoppas att de kommer att vara villkorad och i form för att fortsätta träna efter dieten är klar.
Saker att komma ihåg hela Diet
p Det är viktigt att följa dieten exakt för dieten att fungera som avsett. Som med alla kost, dricker minst fyra 16 oz. glas vatten om dagen. Detta kommer att säkerställa att du får det dagliga rekommenderade mängden 64 oz. en dag. Dieten varar bara sju dagar och bör inte följas längre. Vissa människor går på diet var tredje vecka, efter sju-dagars diet för en vecka, går av dieten i 2 veckor och sedan tillbaka på dieten igen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa