Sjukgymnastik Efter Liktorn Kirurgi

Om du har en stor benig bula på leden av stortån, har du en liktorn. Bunions, enligt Mayo Clinic, är vanligen orsakas genom att bära skor som sitter åt. Merparten av tiden, kan en liktorn tas om hand genom att byta skor, klädd skär eller vaddering området runt liktorn. I svåra fall kan dock bunions kräva operation och det finns en period av rehabilitering. Terapi kan delas upp i sju veckor. Vecka ett och två

Denna period omedelbart efter operationen bör användas för att vila foten och hålla den förhöjda. Du vill tillåta kirurgiskt repareras tå och gemensamt att läka innan någon sträckning och rörelseomfång övningar.
Vecka tre och fyra

tån har nu haft några tid att läka och du kan nu börja arbeta på att få ut en del av den stelhet som har byggts upp i leden under de senaste två veckorna. Det finns en primär terapeutisk övning som du kan göra under denna tidsperiod, en tå flex. Ta din stortån vid basen med dig hand, tummen på ovansidan, fingrar på undersidan av foten. Nu, sakta böja din tå uppåt tills du känner ett lätt obehag. Håll den i 10 sekunder och sedan gå tillbaka ner. Gör detta 10 gånger, tre gånger om dagen. När du är klar böja tån upp, kan du böja även din tå ner på samma sätt. Återigen gör tre uppsättningar av 10 tre gånger om dagen.
Vecka fem och sex

För de kommande två veckorna kommer ni inte skärper mängden övningar utan istället fortsätta med vecka tre och fyra övningar. Du kan dock göra övningarna oftare (sex gånger per dag) och du kan även pressa gränserna för din tå lite genom att utöka utbudet av rörelse upp och ner.
Vecka Sju övningar

Du kan nu börja göra övningar som är beroende av stående och förflyttning till fysiskt rehabilitera tån. Du kan börja använda marken för att böja tån genom att lyfta upp hälen. Gå uppför backen och uppför trappor är några andra bra sätt att börja återvända tån flexibilitet. Generellt, i vecka sju, kan du börja även handen manipulation av leden. För att göra detta, helt enkelt sätta ena handen runt bågen och använda tummen och fingrarna på den andra handen för att lyfta tån samtidigt hålla den rak. Håll denna position i 10 sekunder och släpp sedan. Du kan också trycka ner uträtade tå och hålla den under 10 sekunder. Båda övningar bör göras i set om tre, sex gånger om dagen.