Sjukgymnastik behandling av gikt

Gikt är en komplex form av artrit som orsakar allvarliga, plötsliga attacker av smärta och ömhet i det gemensamma vid basen av stortån. Att ha för mycket urinsyra i blodet orsakar gikt, och när nivåerna blir för höga, är hårda kristaller bildas i lederna. Medan gikt först angriper stortån, kan den anfalla även hälarna, knän, fotleder och armbågar. Sjukgymnastik kan lindra symptomen vid detta tillstånd och förhindra att det upprepas. Sjukgymnastik består av en mängd olika övningar som minskar symtomen. Stretching övningar

Stretching ökar flexibiliteten i kroppen, och en sjukgymnast får du delta i måttlig övningar för att minska stelhet och öka cirkulationen. Utföra enkla sträckor, till exempel knäböjningar, hjälper till att lindra spänningar i lederna och minskar inflammation. Knäböjningar görs genom att luta över, med en liten böj i knäna, och försöker röra tårna. Vissa sjukgymnaster rekommenderar utför utbud av rörelsemönster övningar som är involverade i yoga, tai chi och pilates. Addera Endurance Program

En sjukgymnast kommer att få dig att börja uthållighet övningar för att förbättra blodcirkulationen, hjärtfunktion och lindra symptom på gikt. Eftersom gikt ofta attackerar fötterna, är det viktigt att engagera sig i skonsamma övningar som inte kommer att lägga någon extra belastning på nedre extremiteterna. Sjukgymnastik kommer att innehålla en simning eller stationär cykling program som lätt kan kontrolleras av en terapeut. När ditt tillstånd förbättras, kommer övningarna blir mer ansträngande.
Styrka Program

styrkeövningar skick och tona dina muskler, vilket ger dig friska och starka fogar . Sjukgymnastik innebär att man använder lätta hantlar för att utföra enkla benövningar såsom knäböj och utfall. Dessa övningar främjar cirkulationen i benen och fötter och förhindra lederna från att bli inflammerad.

Håll ett par hantlar på sidorna, och böj knäna samtidigt hålla ryggen rak. Böj dig knäna tills dina hamstrings är parallella med marken och sedan långsamt stå upp.

Utfall startas på samma sätt, men istället för att böja sig ner ta ett steg framåt. Samtidigt hålla överkroppen lodrät, luta främre benet framåt tills ryggen knäet är bara från marken. Ta ett steg tillbaka och upprepa med andra benet. En sjukgymnast kommer att rekommendera rätt vikter och repetitioner och se till att du utför övningarna med rätt form.