Sjukgymnastik för Tendinitis

A senan är ett flexibelt band av fibrös vävnad som ligger i kroppen där muskler och ben ansluter. De är ansvariga för muskelsammandragning och möjligheten att flytta dina ben. Tendinit är ett tillstånd där senor är inflammerade, kraftigt svullen och /eller skadad. Tendinit är oftast orsakas av upprepad överanvändning av en sena från att utföra aktiviteter såsom simning, måla, kratta eller spela gitarr. Andra orsaker är åldersrelaterade förändringar, sjukdomar (artrit och diabetes), höga blodnivåer kolesterol och anatomiska orsaker (dåligt placerade ben eller gemensamma). Addera Vanliga typer

de vanligaste platserna för tendinit förekommer är armbåge, axel, knä, höft, hälsenan och basen av tummen. Tennisarmbåge drabbar den yttre senan, medan golfspelare armbåge påverkar inre senan av armbågen. Shoulder tendinit inkluderar biceps och rotator skador manschetten. Knä tendinit också kallas "hoppare knä" på grund av överanvändning av knäet när man hoppar, cykling, dans och mer. Hälsenan är den största senan av kroppen. Den ansluter vadmuskeln till hälen. Denna form av tendinit är vanligt hos idrottare som tillbringar många timmar betonar denna stora senan.
Behandling

tendinit måste diagnostiseras av en läkare eller sjukgymnast genom en fysisk undersökning. Den initiala behandlingen av tendinit är att vila det skadade området och undvika aktiviteter och repetitiva rörelser som förvärrar området. Andra initiala behandlingar inkluderar isbildning området snart efter skadan, användning av skenor och remmar för att skydda drabbade området och ta över receptfria antiinflammatoriska läkemedel såsom acetylsalicylsyra, naproxen och ibuprofen. Om det efter en vecka, inte din tendinit inte förbättras, måste du rådgöra med din läkare, som kan rekommendera kortisoninjektion direkt i det drabbade området, sjukgymnastik och i sällsynta fall, kirurgi.
Stretching /Förstärkning /Massage

En av de vanligaste formerna av sjukgymnastik din terapeut har du utför kommer att innehålla stretching dina leder och muskler runt din tendinit i en gradvis serie sessioner för att förbättra rörelseomfång och flexibilitet. Dessutom kommer mjuka styrkeövningar göras för att förbättra funktionen av dina muskler och för att hjälpa till att läka din tendinit. Din sjukgymnast kommer att ge dig ett träningsprogram tillgodoses ditt tillstånd och begränsningar. Kärna förstärkning av grunden för din kropp (rygg och bäcken), särskilt i form av Pilates, hjälper seninflammation i många former. Massage av mjuk vävnad används också för att hjälpa läkningen.

Varma och kalla terapier Din sjukgymnast kan också ansöka svala och varma temperaturer till din skadade området, vilket hjälper minska svullnad och stimulera blodflödet. Din sjukgymnast kan tillämpa en kompress, förpackning och /eller geler direkt på huden. En kylklamp kan också användas i mindre allvarliga skador och får inte placeras på huden längre än 15 till 20 minuter, var fyra till sex timmar för tre till fem dagar. Andra sjukgymnastik behandlingar inkluderar hydroterapi (användning av vatten). Din sjukgymnast kan du blöta drabbade områden i vissa temperaturer i en bubbelpool, badtunna eller pool, tillsammans med att göra lite vatten aerobics.
Ultraljud och elektrisk stimulering

Ultraljud är en form av sjukgymnastik som hjälper till att läka senor med hjälp av högfrekventa ljudvågor för att slappna av muskler och ligament. Det ökar också blodflödet, minska svullnad och inflammation. Fysiska terapeuter brukar använda en handhållen ultraljud utforma och tillämpa den över huden i det drabbade området, där vågorna kan tränga upp till två inches för riktad behandling. Elektrisk stimulering terapi innebär en elektrisk ström som passerar genom huden till det drabbade området för att minska smärta. Elektrisk stimulering hjälper till att förändra nervledning och därmed hjälper muskulatur, samt att öka blodflödet till senorna.