behandlingar såsom kirurgi, dragkraft och mediciner normalt föreslås för en handled fraktur beroende på svårighetsgrad. Sjukgymnastik eller fysioterapi är ett av de mer populära postoperativa behandlingsalternativ. Beroende på plats, typ och svårighetsgrad av frakturen, beslutar sjukgymnast på en behandling vars grundläggande syfte är att bidra till att återställa den brutna benet till utgångsläget genom en rad övningar. I de flesta, men inte alla fall är sjukgymnastik mest effektiv när den utförs efter kirurgi utförs. Några av de sjukgymnastik övningar som vanligen används för att läka frakturer i handleden inkluderar handleden flexion, handled förlängning och sträcker suppination.
Armbands böjning och Wrist Extensor Stretch
I handled flexion metod, börja med att utvidga din påverkas arm ut, hålla handflatan uppåt och armbågen stel. Sätt din andra handen över din drabbade handen och dra handen bakåt tills din underarm känns en sträcka. Håll händerna i denna position i tre till fem sekunder. Sedan kan du koppla i tre till fem sekunder. Upprepa 10 gånger.
Handleden extensor stretch, förlänga din drabbade armen utåt, med handflatan nedåt, böjda fingrarna något och armbågen rak. Med handen i detta läge, använd din andra hand för att greppa den drabbade handen och dra den nedåt tills du känner en sträckning i din underarm. Som med det tidigare läget, behålla denna position i tre till fem sekunder, och sedan koppla i tre till fem sekunder och upprepa proceduren 10 gånger.
Suppination Stretch
Även kallad pronation stretch, innebär denna övning utvidga din skadade armen framåt som om du skulle skaka hand, men att hålla handflatan uppåt istället för åt sidan som i en normal handskakning. Från denna position, rotera handen långsamt så att handflatan går från uppåt till nedåt. Som tidigare, gör detta för 3 till 5 sekunder, och sedan koppla i 3 till 5 sekunder, och upprepa proceduren 10 gånger. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa