Kegel övningar är en stöttepelare för inkontinens och har visat sig effektiv i en studie (Shamlivan et al. 2008) för att hantera eller lindra symptomen av urininkontinens. Under Kegel övningarna, patienten kontrakten, håller och släpper bäckenmusklerna, liknande försök att stoppa flödet av urin. Dessa övningar kan utföras under hela dagen. Skinkorna eller benmusklerna inte bör upphandlande när du utför Kegel exercises.The läkare eller sjukgymnast kan lägga biofeedback tekniker eller små vikter (slidan koner) för att stärka musklerna i bäckenbotten väggen. Användning av dessa tekniker kan vara tillräckligt för att behandla urininkontinens.
Elektrisk stimulering och biofeedback
p Om bäcken övningar är inte effektiva, kan sjukgymnasten föreslå ytterligare behandling såsom som elektrisk stimulering. Elektroder är tillfälligt förs in i ändtarmen eller slidan för att stimulera och stärka bäckenbotten muskler. Detta förfarande är dyrt och kan ofta ta månader att arbeta.
Biofeedback, använder terapeuten en elektrisk lapp att visa patienten hur bäckenbottenmuskulaturen arbete. Plåstret gör att musklerna att ingå avtal, vilket gör att patienten att lära sig att bättre utöva muskelkontroll. Addera ditt beteendeförändringar
Livsstilsförändringar är en viktig del av urininkontinens behandling. Tidsbegränsad tömning, när resor till toaletten planeras, och blåsträning, där patienten lär sig att fördröja urinering, kan hjälpa patienten att lära sig att kontrollera urinblåsans funktion och känner sig tryggare. Blåsträning hjälper också patienten lära sig att kontrollera lusten att urinera. Med hjälp av dessa tekniker, är resor till void förlängas tills blåsan är utbildad för att tömma varje några timmar istället för några minuters mellanrum.
Hantering av kost-och vätskeintag kan också användas för att kväsa inkontinens. Gå ner i vikt, undvika alkohol eller koffein och minska vätskeintag kan vara en del av en läkares rekommenderad regim.
Upphovsrätt © Liv och hälsa