Sjukgymnastik tekniker för behandling Piriformis syndrom

Piriformis syndrom är ett tillstånd vars symtom omfattar ihållande skinkan och ben. Nerver nära piriformis muskeln kläms och orsakar irritation och smärta som ibland kan vara svår. Piriformis syndrom resulterar vanligen från täthet i muskeln. Det finns flera sätt att behandla detta syndrom. RICER

Inse att det finns ett problem inom skinkorna och behandla den omedelbart. Piriformis syndrom är en mjuk vävnad skada som kan förvärras om den inte behandlas. Tillämpning av R.I.C.E.R. metod inom de första 48-72 timmarna av uppträdande av symptom kan minska risken för en mer allvarlig skada. R.I.C.E.R. står för vila kroppen, isbildning skinkorna, komprimera skinkorna i en elastisk binda, upplyftande skinkorna, och remiss från en läkare till en legitimerad sjukgymnast.
Sträcker

Stretching är den viktigaste delen av sjukgymnastik för piriformis syndrom patienten. Göra regelbundna sträckor hjälper patienten lossa muskeln så vis minska dra och täthet som orsakar klämd nerv. En effektiv stretch kan göras genom att sitta på golvet med båda benen rakt ut framför kroppen. Ta med en fot i och böjer knäet ut åt sidan. Håll på din vrist och föra in den i bröstet. Håll det där för en 20-30 räkna. Upprepa detta tre gånger för varje skinkan.
Massage

I slutskedet av syndromet, som skinkan läker, kommer patienten bistås av en läkare för att återgå till ljus sport. Det är viktigt att du inte förfallna det till att börja med, och att "lyssna" på kroppen. Om du känner överdriven smärta i skinkorna under aktivitet, sluta omedelbart.

Din läkare kan rekommendera massage som pre-sport terapi. Massage hjälper lossa den mjuka vävnaden i skinkorna och hålla musklerna varma för träning och stretching.