Sjukgymnastik övningar för skolios

Skolios är en ganska vanlig deformation av ryggraden som kan resultera i ett antal obehagliga biverkningar som kronisk ryggvärk eller trötthet. Medan behandling varierar beroende svårighetsgrad och progression av krökning, en metod som kan användas för att behandla skolios är motion terapi för att "omskola" ryggen till sin rätta form. Genom detta kan den flitiga patienten befria sig något om behovet av krångliga hängslen och liknande, återta kontrollen över sin hälsa. Skolios

Skolios kan bero på något av följande tre skäl: ett problem med spinal utveckling i livmodern, neurologiska eller muskulära njurfunktion eller något som kallas idiopatisk skolios, vilket är bara en catch-all kategori för alla annat fall av sjukdomen. Incidensen av skolios verkar vara något samband med kön, eftersom flickor är mer benägna att påverkas än pojkar. Symtom på skolios inkluderar axlar som verkar ojämn och visuellt uppenbara lateral deformation av ryggraden. Addera Skolios och motion

Även motion kan verkligen inte ge en grossist bot för skolios, regelbunden sjukgymnastik kan säkert hjälpa till att minimera effekterna av spinal deformitet på dag till dag liv. Enligt Dr Robert W. Lovett, MD, skolios sjukgymnastik bör innehålla en blandning av stretching och stärkande övningar i ett försök att omforma ryggraden längs de normala parametrarna.
Sjukgymnastik övningar

Kvalitet sjukgymnastik träningsprogram för behandling av skolios kan omfatta deltagande i skonsamma stretching och stärkande aktiviteter som yoga, pilates eller tai chi (taiji). Enligt en undersökning bland personer med skolios publicerades i boken Ryggvärk Relief, av Arthur C. Klein och Dava Sobel, den mest effektiva formen av behandling för befintliga fall av skolios verkade vara yoga.
Fördelar med Yoga

Beyond hjälpa till att fungera som en effektiv åtgärd för skolios sjukgymnastik, regelbunden träning av yoga kan också fungera som en träningsmetod för att reglera vikt och minska stress. Enligt experterna vid Mayo Clinic, regelbunden träning av yoga kan stärka stress ledningskompetens och samtidigt förbättra din förmåga att slappna av. Så förutom att eventuellt hjälpa till med din skolios, kan yoga träning hjälper dig att lära dig att hantera den stress som följer av din skolios -. En två-för-en förmån
Överväganden

De möjliga fördelarna med skolios sjukgymnastik kommer att öka eller minska beroende på hur mycket tid du är villig att investera. Oavsett din valda disciplin, bör du sträva efter att göra din skolios sjukgymnastik tekniker minst fyra eller fem gånger per vecka, för sessioner på 45 minuter till en timme eller mer. Denna nivå av praxis kommer att erbjuda dig den bästa möjligheten att läka din skolios naturligt.