Själv Akupressur Tekniker

Akupressur är en teknik som använder manuellt tryck på specifika tryckpunkter belägna på kroppen. Både akupressur och akupunktur tekniker har utvecklats av den urgamla kinesiska mer än 5000 år sedan. Utövare tror att livsenergi --- kallas chi --- flyter genom specifika punkter och att "blockerade" Chi resulterar i sjukdom eller hälsoproblem. Akupressur kan användas för att eliminera huvudvärk, mensvärk, spänning, illamående och andra frågor --- och det bästa är att du kan lära dig att tillämpa dessa tekniker själv, vilket inte bara bekvämt utan också billigt. Tekniker för Huvudvärk Smärta

Enligt Aurora Health Care, finns det olika tryck-point tekniker du kan använda för att lindra mild till måttlig huvudvärk smärta. Dessa tekniker innebär att använda fingrarna för att gnugga specifika punkter på kroppen i en halvcirkelformad rörelse. Applicera detta till pannben --- som finns på baksidan av huvudet, ungefär 1/5 inches inåt underifrån öronen, eller till dorsum, som ligger på huden på handen mellan pekfinger och tumme. När du har hittat dessa fläckar, gnugga tryckpunkten i en halvcirkelformad rörelse i ungefär fem minuter. Om du inte kan hitta någon att göra det tillsammans med dig, kan göra en hand eller en sida i taget och sedan växla till den andra.
Specifikt tryck-Point Tekniker

Enligt Akupressur Online.org, det finns specifika tryckpunkter på huvudet /hårbotten, nacke /axlar, bröst /mage och ben /fötter som motsvarar viktiga organ och delar av kroppen. Till exempel, kan med hjälp av tryckpunkter för ben och fötter inkluderar köra fyra fingrar upp den nedre delen av benet mot knäet och sedan stoppa när fingrarna når ditt knä. Denna teknik ökar energi och sägs minska depression och smärta i benen. För att nå de mest utsatta punkterna i huvudet eller hårbotten, dra en tänkt linje mellan mitten av öronen till den övre delen av huvudet. Denna teknik minskar huvudvärk och yrsel. För att stimulera tryckpunkter i dina armar och /eller händer, kör fingrarna längs din armbågsleden på insidan av dina biceps. Detta sägs minska ångest och mage och problem bröstet.