Själv-behandling för Adrenal Stress och trötthet

Binjurarna är små, triangelformade organ som producerar stresshormoner som kortisol och adrenalin. Konstant stress kan leda till adrenal trötthet, vilket resulterar i symptom som saktade kognitiv funktion, ångest och förlust av energi. Adaptogen

Adaptogen är ett ämne som hjälper till att skydda kroppen mot de skadliga effekterna av stress. Astragalus, sibirisk ginseng, Rosenrot och Cordyceps är populära tillägg för behandling adrenal trötthet.
Stresshantering

Enligt University of Maryland Medical Center, öva tekniker stresshantering som djupandning och meditation hjälper till att kontrollera kroppens "kamp eller flykt" svar, vilket kan sänka immunitet och orsaka andra problem över tiden. Addera ditt Kost och näring

Även om de kan tillfälligt lindra trötthet, kan stimulantia som koffein och socker förvärra trötthet med upprepad användning. Försök byta koffeinhaltiga drycker med destillerat vatten och ersatte raffinerade kolhydrater (som vitt socker och mjöl) med hela korn.
Adrenal Glandular Kosttillskott

Adrenal glandular kosttillskott kommer från nötkreatur binjurevävnad. Dessa tillägg förse kroppen med viktiga näringsämnen och innehåller hormoner som ofta låg i de med adrenal dysfunktion.
Varning

Svår eller pågående trötthet kan vara ett tecken på en mer allvarligt tillstånd. För att undvika negativa biverkningar, tala med din läkare innan du driver egen behandlingsregim för trötthet.