Själv styrmekanismer för ADHD Barn

Barn som har ADHD ibland känner sig överväldigad med deras skenbara oförmåga att "få ihop det hela." De vill sitta stilla och vara uppmärksamma i klassen, men deras kroppar kommer inte att låta dem. De vill komma överens med andra, men deras sinnen kommer inte bromsa tillräckligt för att låta dem komma ikapp med sina kamrater. Övning

Motion kan hjälpa ditt barn att bränna bort överskottsenergi. Oavsett om du styra ditt barn mot organiserade sporter som baseball eller fotboll eller en ensam sport som terränglöpning, se till att hon väljer en sport passar hennes intressen och abilities.Consider ditt barns behov av att vara i ständig rörelse när du diskuterar möjliga sportaktiviteter. Sport som kräver mental disciplin är också en bra passform för ditt barn. Dessa sporter inkluderar Tae Kwon Do, yoga och kampsport träning. Dessa tre sporter kommer att förbättra och hjälpa ditt barn att bygga mer mental kontroll.
Natur Time

leker i en park där grönska vimlar, kommer att gynna ditt barn mer än att spela på en konkret lekplats. När ditt barn leker "i naturen," han kommer att uppleva en minskning av hans ADHD-symptom. Försök att införliva en del "gröna" play tid för ditt barn, när du tar honom till parken, kommer du att dra nytta av den avkopplande atmosfär, samt
Nutrition

Lär ditt barn att uppmärksamma den mat hon väljer och hjälpa henne att göra kopplingen mellan vad hon äter och hennes symtom ADHD. Livsmedel görs från grunden, färska frukter och grönsaker och mindre godis kommer att gynna ditt barn inte bara som hon lär sig att hantera sin ADHD men när hon lär sig att göra näringsrika val för sin hälsa. När du gör kostförändringar för din dotter med ADHD, införa dessa ändringar för hela din familj. Ni kommer alla att dra nytta också.
Lär dig att läsa av folk och lyssna

Barn med ADHD ofta missar sociala signaler och ansikts kommunikation med andra människor. Många barn med diagnosen ADHD är inte lika avancerade som sina jämnåriga i sociala maturity.You kan lära ditt barn hur man läser de signaler andra människor försöker ge honom. Du kan behöva "rollspel" olika scenarier ditt barn redan har upplevt eller som han kan uppleva någon gång. Om han har särskilda svårigheter med att förstå icke-verbala signaler, öva dem med him.Teach honom hur man lyssnar och tala mindre. Barn med ADHD ibland impulsivt avbryta, eftersom de inte vill "tappa bort" av en tanke, oavsett vilken effekt detta avbrott har på jämnåriga.
Stödgrupper
< p> Du och ditt barn kan gå med stödgrupper som hjälper föräldrar och barn att ta itu med frågor som kan uppstå för er båda. Om du går med i en grupp föräldrastöd, kommer du att upptäcka att du inte behöver ta hela ansvaret på dig själv. Du kan nå ut och be om hjälp. Ditt barn kommer att kunna diskutera strategier som har hjälpt henne, och hon kommer att lära sig om coping färdigheter andra barn har lärt sig att använda. Vissa skolor har dessa grupper för sina elever med ADHD att gå in och delta.